Compléments techniques et théoriques des RD1 à 4, avec initiation à la sophro-étude des phénomènes
Une formation pour enrichir votre pratique par la sophrologie
Finalités professionnelles
Cette formation innovante en sophrologie d’inspiration caycédienne et en coaching en qualité de vie est destinée aux professionnels qui voudraient faire de la sophrologie une pratique principale ou compléter une pratique déjà existante dans l’accompagnement d’autrui. Elle propose l’apprentissage de trente techniques sophrologiques du cycle fondamental (ou réductif), incluant les RD1 à RD4, la manière d’écrire les textes pour qu’ils répondent à une intentionnalité en fonction des buts des exercices choisis, les consignes et l’entraînement pour placer sa voix, ainsi qu’une initiation poussée à la Sophro-Etude des Phénomènes, outil incontournable pour décoder les effets des pratiques et orienter l’entrainement des bénéficiaires après la séance.
La sophrologie enseignée dans ce cursus est humaniste, existentielle, pédagogique et socio prophylactique.
Cette action de formation permet d’accéder à une nouvelle activité professionnelle ou développer des compétences complémentaires à une activité existante.
La sophrologie du cycle fondamental concoure à la qualité de vie, au bien-être corporel, émotionnel et mental. Elle facilite les prises de conscience pour mieux comprendre ses réactions vis-à-vis d’une situation quotidienne, aide à mobiliser ses ressources intérieures pour mieux adapter ses comportements en faveur d’une harmonie corps/esprit affirmée sur des valeurs importantes pour soi, que ce soit sur un plan personnel, professionnel, sentimental ou social. Elle se veut préventive pour lutter contre le stress, la déprime ou encore la baisse d’énergie.
Vous apprendrez tout au long d’une année de formation :
- les théories, concepts et principes sur lesquels s’appuyer lors des dialogues pour des accompagnements individuels
- les 30 techniques principales et complémentaires du cycle fondamental, leur déroulement, leur guidance et l’exploitation des effets grâce à la Sophro-Etude des Phénomènes
- le déroulement d’une séance en individuel en présentiel et en télé séance
- la mise en application pratique lors d’un stage avec un « cobaye » comme si vous y étiez, avec une supervision pédagogique personnalisée.
Les objectifs de cette formation
- Comprendre les théories, concepts et principes de la sophrologie du cycle fondamental pour une qualité de vie
- Connaitre les buts des techniques sophrologiques pour une qualité de vie, savoir les guider et en exploiter les effets par la Sophro-Etude des Phénomènes
- Mener un accompagnement individuel en ciblant une problématique en lien avec le mode de vie social, professionnel ou personnel de votre bénéficiaire, définir un objectif pédagogique, concevoir un programme simple sur mesure et le coacher tout au long de l’accompagnement
Public visé
- Tout public pour une formation initiale
- Tous sophrologues ou relaxologues voulant approfondir leur apprentissage initial
- Tous professionnels médicaux, paramédicaux, coachs, formateurs, pour compléter leur pratique par des compétences en sophrologie
Prérequis
Présenter un projet professionnel dans lequel s’inscrit cette demande de formation. Nous aimerions également connaître vos besoins en formation et votre pratique professionnelle à ce jour, afin de répondre à votre demande de manière efficace.
Acceptation à la formation sur dossier de motivation et entretien individuel ou collectif lors des réunions d’informations. Merci de compléter le document ci-dessous et nous le retourner par email à contactefc@orange.fr.
Durée et horaires
25 jours – 200 heures – 1 an – de 9h30 à 18h30
Dates
Session Septembre 2026 : Dates à déterminer
Lieu de formation
En alternance : Centre Evolution – Montereau Fault Yonne – 77 – Modalités d’accès et Téléformation en présence des formatrices, grâce à la plateforme Zoom, aux mêmes jours et mêmes horaires, et même dynamique pédagogique qu’en Présentiel. Vous économisez vos frais de trajets et d’hébergement et vous développer le savoir-faire des téléconsultations.
Nombre de participants
De 5 à 12 participants par session
Formatrices
Patricia Penot : Fondatrice du Centre Evolution. Directrice de Formation. Sophrologue Humaniste Expert, Formation de formateur, membre de la SFS – Société Française Sophrologie. De part sa pratique professionnelle et l’accompagnement de ses clients depuis plus de 20 ans, Patricia partage les conclusions de ses recherches, alliant les aspects conceptuels aux pragmatiques, ce qui fait de cette formation, une formation unique en son genre.
Patricia Penot a été formée par le Pr. Caycédo jusqu’au cycle supérieur de Sophrologue Master Spécialiste (titre dont l’utilisation a été supprimé en France depuis quelques années). Elle a suivi de nombreuses Universités d’été avec lui. En conservant les fondamentaux de la sophrologie caycédienne, tout en s’en inspirant, elle a adapté les techniques en tenant compte des besoins actuels et culturels de la population. Elle a participé aux Etats Généraux de la Sophrologie pendant plusieurs années, ainsi qu’à l’élaboration d’un référentiel commun pour le contenu des formations de Sophrologues.
Christelle Briot : Sophrologue inscrite au RNCP, Sophrologue Humaniste Expert exerçant en profession libérale, en cabinet et en entreprise. Statut d’entrepreneur/salarié d’une coopérative. Formatrice au Centre Evolution Formation.
Contenu pédagogique
- Présentation de la méthode sophrologique complète, ses buts, son histoire, ses cinq grands principes, sa démarche pédagogique, les différents courants, les différences d’avec l’hypnose, le yoga
- La démarche pédagogique et les outils utilisés en sophrologie
- Le terpnos logos et l’écriture des textes, méthode pour savoir écrire ses textes, le placement de la voix en fonction des exercices et des temps techniques
- Sophrologie et anatomie : la respiration, les cinq systèmes et les glandes endocrines associées, les muscles, les cuirasses musculaires, la cellule, neurophysiologie de la conscience, quand orienter vers un professionnel médical ou paramédical
- L’Étape Préparatoire : le processus de modification de conscience, les différentes postures et les niveaux de vigilance, les différents temps de la phase technique. Théorie et pratique : lecture du corps, bilan et exercices respiratoires, sophronisation de base, sophro déplacement du négatif, sophro activation ou harmonisation vitale
- L’Étape de Présentation : la théorie des états et niveaux de conscience, les étapes historiques de l’évolution de conscience, la conscience du maintenant, les facultés d’attention et de concentration, le schéma corporel et l’estime de soi. Théorie et pratique : sophro respiration synchronisée corporelle ou mentale, relaxation dynamique 1 (vivance du corps), sophro présence du positif, sophro attention/concentration, sophro déplacement du négatif/sophro présence du positif
- L’Étape de Futurisation : la théorie de l’intégration dyinamique de l’être, la temporalité, l’imagination, la projection virtuelle, l’importance de l’intentionnalité, la perception. Théorie et pratique : sophro futurisation libre, sophro projection d’une capacité, sophro programmation future, relaxation dynamique 2 (vivance de l’esprit), sophro acceptation progressive et entretien préalable, sophro stimulation projective
- L’Étape de Prétérisation : la théorie des unités premières de conscience, la mémoire, la prétérisation, l’utilisation des sens. Théorie et pratique : la relaxation dynamique 3 (vivance de l’harmonie corps/esprit), sophromnésie libre, sophromnésie sensoperceptive, sophromnésie progressive, sophro association onirique, sophro substitution mnésique, sophro rétrovivance d’une capacité
- L’Étape de Totalisation : la théorie de la région phronique, les valeurs essentielles et fondamentales, la tridimensionnalité, les positions et attitudes existentielles. Théorie et pratique : relaxation dynamique 4 (vivance des valeurs fondamentales), sophro manence-rétromanence, sophro présence d’une valeur, sophro stimulation sensorielle, sophro Tridimensions interne et externe
- Initiation approfondie à la Sophro-Etude des Phénomènes (SEP), déroulement technique, les étapes du dialogue pré et post sophronique, description des phénomènes et phénoménologie, renforcement et recadrage positif, études de cas concrets
- Les buts de l’accompagnement en sophrologie et l’apport d’une approche de coaching, l’évolution pédagogique de la méthode, l’interaction des techniques entre elles. L’entretien préalable et la détermination d’un objectif d’accompagnement. Déroulement d’un accompagnement individuel, de la première séance à la fin de l’accompagnement. Les concepts d’alliance, de transfert et contre-transfert, les différentes « rencontres » en sophrologie.
- Le contrat d’engagement mutuel, les clefs de motivation à la pratique inter-séance, le Triangle de Karpman. Sortir de la dynamique persécuteur – victime – sauveur
- Réflexion sur sa propre posture professionnelle et analyse de sa pratique
- Préparation du stage d’application pratique pour les particuliers : contexte, objectif d’accompagnement et programme simple – 4 heures sur 1 mois
Méthodes pédagogiques
Apport conceptuel, exercices d’application pratique, travail en sous-groupes, partage des expériences vécues entre les participants, observation, études de cas concrets, lecture d’ouvrages, recherche personnelle, jeux de rôles, séances guidées en binôme et correction par le formateur, supervision pédagogique, stage d’application pratique en individuel, plateforme pédagogique et de communication collaborative
Méthodes d’évaluation
Pour valider les acquisitions de compétences professionnelles, vous aurez à : Animer une séance de sophrologie par une mise en situation professionnelle reconstituée
Présenter un rapport d’activité écrit et oral dans le cadre d’un stage pratique individuel avec analyse de pratique
Document délivré à la fin du parcours pédagogique : un certificat de réalisation et une attestation de compétences de Technicien-ne en sophrologie
Coût de la formation
Sont inclus : l’animation des journées de formation, les manuels et fiches techniques, la supervision pédagogique et la correction des différents travaux demandés. Non éligible CPF ni OPCO
- Particuliers : 2450 euros net de taxes + 50 euros Frais Inscription
- Employeurs : 2650 euros incluant les frais d’inscription et de gestion administrative
Le délai entre votre demande d’inscription et la date de début de la formation doit être au minimum de 15 jours pour la bonne marche dans le traitement de votre dossier. Accessibilité aux personnes à mobilité réduite, nous contacter pour définir les modalités.
Nos PLUS
- Un petit nombre de participants
- Un échéancier pour payer vos études
- La capacité d’être aussi bien à l’aise dans des séances guidées en présentiel qu’en visio
- Stage d’application pratique en individuel dans la posture du professionnel, comme si vous y étiez, avec une supervision pédagogique selon votre besoin
- Une plateforme de communication collaborative en cours de formation et un suivi post-formation grâce à notre forum spécifique sur le sujet
- Un parcours pédagogique adapté à votre apprentissage
- Un logo de reconnaissance qualité utilisable sur vos documents une fois la formation terminée et les compétences validées
- Une inscription gratuite sur l’annuaire de notre site pour votre promotion professionnelle
Nous sommes partenaire de la SFS depuis de nombreuses années en tant que Centre de Formation.
Centre préparateur de la certification professionnelle de Sophrologue inscrit au RNCP au nom de la SFS, de novembre 2013 à juillet 2022.
Appréciation par les stagiaires de cette formation
| Année | 2024 % | 2023 % | 2022 % | 2021 % |
| Satisfaction globale | 100 | 89,83 | 91,67 | 83,55 |
| Organisation matérielle | 100 | 85,42 | 86,98 | 82,89 |
| Méthodes pédagogiques | 100 | 90,07 | 91,67 | 80,26 |
| Supports pédagogiques | 90,76 | 88,89 | 85,94 | 76,32 |
| Qualités des contenus | 92,43 | 90,76 | 91,15 | 84,21 |
| Disponibilité des formateurs | 100 | 92,43 | 90,10 | 77,63 |
| Echanges dans le groupe | 92,43 | 86,74 | 83,33 | 77,63 |
| Animation | 95,83 | 90,76 | 95,83 | 82,89 |
| Clarté des explications | 100 | 90,76 | 95,83 | 80,26 |
| Satisfaction des attentes personnelles | 100 | 87,64 | 88,54 | 77,63 |
| Possibilité d’adaptation professionnelle | 83,54 | 83,54 | 86,98 | 76,32 |
| Profitabilité professionnelle | 87,50 | 83,54 | 87,50 | 76,32 |
Commentaires :
2024
- Plus qu’une formation traditionnelle, cela aide à comprendre le fonctionnement d’un individu
- Une équipe bienveillante, toujours là pour soutenir
- Enseignement de qualité
- Recommande la formation
2023
- Ecoute bienveillante et adaptée aux demandes des stagiaires, réponses personnalisées aux besoins des apprenants
- Petits groupes pour des échanges et des mises en communs riches
- Apprentissage alliant théorie et pratique de manière pertinente
- Enseignement riche de qualité, formation bien construite et complète, excellente formation
- Accompagnements pédagogiques lors des périodes de stage pratique aussi bien individuel que de groupe, par la formatrice, appréciable avec retours personnalisés et explications à l’appui
- Formation qui permet de développer sa créativité dans la conception d’ateliers de groupe
- Mises en situations professionnelle nous faisant plonger rapidement dans la réflexion de sophrologue
- Formation utilisable immédiatement
- Méthodes pédagogiques interactives que ce soit en présentiel ou en visio
- Formation trop courte !
2022
La construction des textes et fiches techniques permet de mieux comprendre et assimiler les techniques
Les nombreux exercices pratiques permettent de savoir comment adapter les contenus aux bénéficiaires
Le travail de groupe est encouragé
Les formatrices sont disponibles, humaines, pédagogues, font profiter de leurs expériences inspirantes
Les contenus sont clairs et régulièrement mis à jour par rapport aux demandes du public
Les apports théoriques sont en lien avec la pratique
Le suivi des acquisitions respectent le rythme de chacun
Très belle mentalité des formatrices pour un apprentissage de qualité
La prise en compte des prérequis permet d’être accepté ou non à la formation
Les horaires débordent parfois ce qui n’est pas toujours évident pour s’organiser lorsque l’on a des enfants
La formation demande beaucoup de travail personnel mais c’est une bonne expérience vivante et pleine d’humanité
2021
– Pédagogie de qualité. Repose sur des expériences professionnelles du terrain actuel
– Supports de formation riches. Le programme pédagogique permet de proposer un accompagnement adapté
– Intervenants toujours à l’écoute, ouverture d’esprit
– La crise sanitaire n’a pas impacté la qualité de la formation. Adaptation et réactivité du centre
– Formation très complète et beaucoup d’échanges
– Ecole à taille humaine, petit nombre de participants. Donne le temps de débattre, de questionner, de comprendre
– Pédagogie interactive, pratiques en sous-groupe, alternance théorie et pratique
– Supervision intermodules, animation et guidance de techniques
– Plateforme de suivi pédagogique, avec soutien proposé tout au long de la formation
– 1 stagiaire aurait aimé plus de temps d’échanges formalisés pour les corrections des exercices
– Délai un peu long entre les modules pour 1 participante
2020
– Cours clairs, structurés, supports complets
– Climat propice aux apprentissages du fait des petits groupes
– Méthodes pédagogiques très riches, progressives et motivantes
– Travail personnel dense qui demande un vrai investissement
– Recommandation de cette formation pour un enrichissement professionnel
– Un package complet, alliant connaissances, partages d’expérience, pratique, échanges enrichissants
2019
– Alliance du professionnalisme et de l’humain
– Expériences et exemples concrets sont appréciables
– Ecoute et bienveillance des formateurs
– Importante documentation donnée qui synthétise bien les cours et permet d’intégrer les concepts
– L’étude des cadres conceptuels des thèmes anxiété, sommeil et stress a été très utiles pour savoir adapter les techniques et monter les programmes
– Permet d’envisager une nouvelle profession de manière plus sereine
– Grandes compétences des formateurs
– Evolution de sa posture professionnelle au fur et à mesure des apprentissages
2018
– Socle solide pour être professionnel
– Fait évoluer sa posture professionnelle
– Très pratique
– Fait réfléchir sur sa plus-value professionnelle
Quelques chiffres
Le taux de réussite à la certification professionnelle pour les formations de Sophrologues à la date de d’avril 2024 est à 96 %. Le taux d’échec est à 4 %. L’arrêt des études pour raisons personnelles, dont les principales causes sont un déménagement, une aide familiale non prévue, des raisons de santé est à 13%.
82% des professionnels formés par Évolution s’installent officiellement dont 62% continuent leur activité professionnelle initiale, en parallèle de leur nouvelle activité – 2% travaillent bénévolement – 3% ne mettent pas en application leur projet initialement prévu.
En 2019, la SFS – Société Française de Sophrologie – a certifié 136 professionnels. Le taux d’insertion global à 6 mois était de 98%. Le taux d’insertion dans le métier visé à 2 ans était de 71%.
Une évaluation à froid a été réalisée d’octobre à novembre 2018 pour les sophrologues professionnels certifiés (1ère et 2ème années) entre octobre 2017 et mars 2018, après leurs premières expériences professionnelles. L’analyse porte sur 37% de retour des questionnaires. En octobre 2019, nous avons à nouveau questionner les sophrologues sortis depuis les 6 derniers mois. L’analyse porte sur 87,5% de retour des questionnaires.
En janvier 2022, voici le retour des sophrologues professionnels questionnés dans les 6 mois post-formation. L’analyse porte sur 70% de retour des questionnaires.
Ces professionnels considèrent que :
- la formation reçue a été adaptée par rapport aux besoins de terrain en tant que sophrologues professionnels à 100% (2018) – 100% (2019) – 100% (2022)
- Ils ont utilisé les compétences acquises pendant la formation à 91,67% (2018) – 62,5% (2019), les techniques avancées comme les relaxations dynamiques 3 et 4 ayant été moins utilisées – 83,33% (2022)
- Le besoin en formation complémentaire pour exercer leur métier est de 16,67% (2018) – 50% (2019) autour du développement commercial – 14,29% (2022) plutôt accentué sur les perfectionnements chez les adolescents
Ils estiment leurs compétences effectives sur le terrain à :
- accueillir un client/patient à 100% (2018) – 100% (2019) – 100% (2022
- guider une technique à 100% (2018) – 100% (2019) – 100% (2022)
- mener une SEP – Sophro-Etude des Phénomènes à 91,67% (2018) – 87,5% (2019) – 91,67 % (2022)
- monter un programme d’accompagnement ciblé à 100% (2018) – 100% (2019) – 100% (2022)
- accompagner des individuels à 100% (2018) – 87,5% (2019). Pour certains sophrologues, leur préférence va à l’animation de groupe – 100% (2022)
- accompagner des groupes à 100% (2018) – 100% (2019) – 100% (2022)