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La Sophro-Etude des Phénomènes (SEP) est un outil d’accompagnement qui permet de savoir comment exploiter les effets des exercices sophrologiques guidés. En dialogue pré-sophronique, la SEP permet de valider la séance prévue du jour. En dialogue post-sophronique, elle permet d’étudier les phénomènes issus de la technique guidée, pour orienter la pratique inter-séance de son bénéficiaire et développer les savoir-faire ou savoir-être voulus.

Ni analyse, ni interprétation, la SEP est une manière d’étudier l’expérience vivantielle, qui en dit long sur la manière de fonctionner mentalement, émotionnellement et corporellement du sujet.

Issue du monde de la phénoménologie, la SEP commence par le partage des effets de la pratique, nommés « phénomènes ». Puis la SEP se poursuit par une étude au niveau des sensations, perceptions et ressentis vécus par le bénéficiaire, en mettant en avant les messages importants et positifs pour la personne. Toute expérience dite « négative » est recadré pour que le sujet puisse voir un autre aspect de la situation sur son évolution de conscience. L’orientation de la pratique se fait en fonction de la « vivance » décrite, et sur la manière dont l’apprenant peut mettre en pratique la technique apprise dans son quotidien, dans une hygiène de vie, avant et après un évènement spécifique.

La SEP est donc un outil incontournable dans une pratique sophrologique !

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Que vous soyez en quête de renseignements sur ce qu’est la sophrologie et les bénéfices que peuvent en tirer les clients/patients/bénéficiaires, ou que vous soyez déjà sophrologue d’une autre école, vous y trouverez toutes les techniques adaptées du cycle fondamental, avec des exercices pratiques en fin de livre.

Témoignage de Lady Romance

« De l’angoisse à l’harmonie est un roman qui raconte l’histoire d’une jeune femme prénommée Abigaëlle, qui prend conscience qu’elle appréhende depuis toujours son avenir avec anxiété et, en même temps, en faisant tout pour éviter de se remémorer les moments pénibles qu’elle a vécu dans le passé. Elle n’a pas été encouragée par ses parents pour concrétiser son désir de devenir artiste. Abigaëlle comprend alors dans une conversation qu’elle tient un jour avec une vieille dame que si son tempérament est immuable, elle peut tout à fait agir sur son caractère angoissé. C’est ainsi qu’après avoir lu un article de magazine expliquant les bienfaits de la sophrologie, elle sollicite un accompagnement auprès d’une professionnelle.

Le récit au sujet de l’héroïne est un prétexte pour l’autrice, praticienne et formatrice en sophrologie, de décrire de manière plutôt complète et accessible, cette discipline et sa philosophie de vie, en donnant des outils pour mieux gérer et vivre son quotidien. Elle éclaire sur l’ensemble de cette technique de Relaxation Dynamique, ses objectifs et présente une série d’exercices pratiques qui en constitue le fondement.

C’est un roman très bien réalisé, très intéressant, destiné aux personnes qui se questionnent sur la pratique de la sophrologie, sur ce dont il s’agit et des possibilités concrètes qu’elle offre pour sortir des schémas habituels que sont nos automatismes et nos réactions limitatives.

Le livre sur la sophrologie éclaire sur cette technique de développement personnel, qui vise à créer et maintenir la maîtrise de sa propre vie au quotidien, en créant un lien entre le corps, l’esprit, la conscience et l’âme qui existent en tout être humain. »
#DeLangoisseàLharmonieExplorezVotreExistenceParLaSophrologie#NetGalleyFrance