Un Sophrologue-Coach en Qualité de Vie est un professionnel du bien-être qui combine les méthodologies de la sophrologie et du coaching de vie pour aider les individus à améliorer et maintenir une bonne qualité de vie.
Par la sophrologie, le bénéficiaire apprendra des exercices pour harmoniser le corps et l’esprit, à renforcer des attitudes et des valeurs positives au quotidien, et à développer des capacités pour mieux gérer ses situations, comme gérer son stress, optimiser son sommeil ou encore calmer son angoisse et son anxiété.
Par le coaching, le professionnel se concentrera sur l’optimisation de la qualité de vie et du bien-être des bénéficiaires, à travers divers aspects de leurs vies, tels que leurs relations, leur carrière, leur santé, leur développement personnel et leur équilibre travail-repos-loisirs. Il réfléchira à des stratégies de motivation à l’entrainement pratique de son bénéficiaire et le soutiendra pour qu’il puisse intégrer les apprentissages techniques dans sa vie quotidienne.
Les méthodes utilisées mobiliseront les capacités respiratoires, les mouvements corporels faits en conscience pour mieux connaître son corps, des techniques de concentration et de méditation, la visualisation pour optimiser son potentiel à venir, ou encore des techniques de prétérisation afin de s’appuyer sur les ressources de son histoire. Tout cela aidera le bénéficiaire à développer ses propres ressources, à renforcer sa résilience, à mieux gérer ses émotions et à améliorer sa qualité de vie en général.
Cette méthode pourra être appliquée dans différents milieux, notamment dans la gestion du stress personnel ou professionnel, l’amélioration de performances sportives, l’aide aux personnes atteintes de maladies chroniques, le soutien pendant la grossesse et l’accouchement, les changements et passages de vie, comme l’adolescence, la ménopause ou encore la retraite, la prévention sur les plans physique et mental.
Les séances peuvent se faire en individuel ou en groupe, et la pratique régulière produira des bénéfices à long terme pour les accompagnés.
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