Créer et animer des ateliers thématiques de groupe en sophrologie – Stress, sommeil, anxiété et angoisse
Une formation pour enrichir votre pratique par la sophrologie et vous perfectionner dans la gestion du stress, du sommeil, de l’anxiété et de l’angoisse
Finalités professionnelles
Cette formation propose une méthodologie pour concevoir et animer des ateliers thématiques de groupe, sur les thèmes du stress, du sommeil et de l’anxiété/l’angoisse. Après avoir étudié les cadres conceptuels de chaque sujet, vous saurez comment vous approprier les techniques sophrologiques du cycle fondamental afin de les adapte sur des programmes à court terme. Vous profiterez également pour aborder la qualité de vie au travail afin de savoir comment proposer ces ateliers dans le cadre des entreprises.
Cette action de formation permet d’accéder à des compétences complémentaires à une activité existante de sophrologue afin de proposer des ateliers en entreprises ou de groupes constitués par vos soins.
Vous êtes Sophrologue en fin d’études ou en cours d’activité et vous rencontrez des difficultés pour concevoir des programmes adaptés à vos clients/bénéficiaires ? Vous voulez être plus à l’aise pour créer des ateliers thématiques à proposer en entreprises autour de la qualité de vie ? Vous souhaitez affiner votre pratique et offrir une plus-value significative à vos clients ? Que vous exerciez en libéral, en institution ou en entreprises, cette formation vous fournira les clés pour proposer des ateliers sophrologiques personnalisés.
Les objectifs de cette formation
- Concevoir et animer des programmes thématiques cohérents et adaptés, notamment à la gestion du stress, du sommeil et de l’anxiété/angoisse et en mesurer les effets grâce au suivi d’indicateurs de mesure spécifiques au thème choisi
- Mettre en place une stratégie pour démarcher l’entreprise et créer une proposition commerciale adaptée à un cahier des charge précis
- Analyser votre pratique professionnelle et actualiser vos connaissances
Public visé
- Tous sophrologues, techniciens en sophrologie ou relaxologues voulant approfondir leur apprentissage de base
Prérequis
Présenter un projet professionnel dans lequel s’inscrit cette demande de formation. Démontrer de la validation d’une formation des techniques sophrologiques du cycle fondamental. Nous aimerions également connaître vos besoins en formation et votre pratique professionnelle à ce jour, afin de répondre à votre demande de manière efficace.
Durée et horaires
Session complète : 9 jours – 72 heures – 9 mois+ 6 heures de stage d’application pratique en stage de groupe
Vous pouvez suivre la session de 3 jours seulement incluant le stress, le sommeil, l’anxiété et l’angoisse, ou par journée en choisissant le thème de votre choix
Dates
Session complète Novembre 2026 : 14 et 15 novembre 2026 + 12 décembre (stress) + 13 décembre (sommeil) + 16 janvier 2027 (angoisse) + 17 janvier + 27 et 28 mars + 29 mai
Session de 1 jour en téléformation directe avec la formatrice :
- Le sommeil, 22 novembre 2025
- L’anxiété/l’angoisse,6 décembre 2025
Lieu de formation
En alternance : Centre Evolution – Montereau Fault Yonne – 77 – Modalités d’accès et/ou Téléformation en présence des formatrices, grâce à la plateforme Zoom, aux mêmes jours et mêmes horaires, et même dynamique pédagogique qu’en Présentiel. Vous économisez vos frais de trajets et d’hébergement et vous développer le savoir-faire des téléconsultations.
Nombre de participants
De 4 à 12 participants par session
Formatrices
Patricia Penot : Fondatrice du Centre Evolution. Directrice de Formation. Sophrologue Humaniste Expert, Formation de formateur, membre de la SFS – Société Française Sophrologie. De part sa pratique professionnelle et l’accompagnement de ses clients depuis plus de 20 ans, Patricia partage les conclusions de ses recherches, alliant les aspects conceptuels aux pragmatiques, ce qui fait de cette formation, une formation unique en son genre.
Patricia Penot a été formée par le Pr. Caycédo jusqu’au cycle supérieur de Sophrologue Master Spécialiste (titre dont l’utilisation a été supprimé en France depuis quelques années). Elle a suivi de nombreuses Universités d’été avec lui. En conservant les fondamentaux de la sophrologie caycédienne, tout en s’en inspirant, elle a adapté les techniques en tenant compte des besoins actuels et culturels de la population. Elle a participé aux Etats Généraux de la Sophrologie pendant plusieurs années, ainsi qu’à l’élaboration d’un référentiel commun pour le contenu des formations de Sophrologues.
Christelle Briot : Sophrologue Humaniste Expert exerçant en profession libérale, en cabinet et en entreprise. Statut d’entrepreneur/salarié d’une coopérative. Formatrice au Centre Evolution Formation.
Contenu pédagogique
- Etude de différents sujets d’actualité
- Le stress : définition, réactions aux stress, sources de stress, les profils de réaction aux stress, les techniques sophrologiques adaptées à la prévention et gestion du stress. Autotests. Réflexion autour de la conception de programme
- Le sommeil : définition, mécanismes physiologiques du sommeil, les troubles du sommeil d’un point de vue sophrologique, les techniques sophrologiques adaptées pour favoriser un bon sommeil. Autotests. Réflexion autour de la conception de programme
- L’anxiété et l’angoisse : définition, les profils de personnalités, les techniques sophrologiques adaptées à la gestion de l’angoisse et de l’anxiété. Autotest. Réflexion autour de la montée de programme. Étude de cas (SEP) – Écriture de textes, séances guidées en binôme.
- Construction d’un atelier thématique pour une animation en groupe
- Construction des indicateurs de mesure en terme de gain. Analyse des résultats du programme et réajustement des programmes si nécessaire
- Déroulement de la 1ère séance de groupe et spécificités. Déroulement des séances suivantes.
- Outils d’aide à la relation d’accompagnement, écoute active, gestes et postures, reformulation. Le triangle de Karpman
- Conduite d’accompagnement en groupe, que faire par rapport aux réactions individuelles en groupe.
- Préparation du stage de groupe : projet d’action commerciale, rapport de stage – 6 heures sur 2 mois
- Vendre son atelier en entreprise : le projet d’action commerciale
- Concevoir des supports de présentation de conférence
- Analyse de sa pratique, son utilité et en dégager des axes d’amélioration. L’importance de prendre du recul pour analyser sa pratique. Réflexion sur sa propre posture professionnelle. La supervision professionnelle : comment trouver un superviseur adapté à votre demande
Méthodes pédagogiques
Apport conceptuel, exercices d’application pratique, travail en sous-groupes, partage des expériences vécues entre les participants, observation, études de cas concrets, recherche personnelle, jeux de rôles, supervision pédagogique individualisée, stage d’application pratique en groupe, plateforme pédagogique et de communication collaborative
Méthodes d’évaluation
Pour valider les acquisitions de compétences professionnelles, vous aurez à : Conduire un entretien pour définir un cahier des charges et concevoir un atelier thématique de groupe
Présenter un rapport d’activité écrit et oral dans le cadre d’un stage pratique de groupe avec analyse de pratique
Document délivré à la fin du parcours pédagogique : un certificat de réalisation et une attestation de compétences
Coût de la formation
Sont inclus : l’animation des journées de formation, les manuels et fiches techniques, la supervision pédagogique et la correction des différents travaux demandés. Non éligible CPF ni OPCO
- Particuliers : Ensemble du programme 1745 euros net de taxes – Session de 3 jours 520 euros – Session de 1 jour 195 euros
- Employeurs : Ensemble du programme 1895 euros incluant les frais d’inscription et de gestion administrative – Session de 3 jours 620 euros – Session de 1 jour 295 euros
Le délai entre votre demande d’inscription et la date de début de la formation doit être au minimum de 15 jours pour la bonne marche dans le traitement de votre dossier. Accessibilité aux personnes à mobilité réduite, nous contacter pour définir les modalités.
Nos PLUS
- Un petit nombre de participants
- Un échéancier pour payer vos études
- La capacité d’être aussi bien à l’aise dans des séances guidées en présentiel qu’en visio
- La méthodologie pour apprendre à créer des ateliers thématiques autour du stress, du sommeil et de l’anxiété/angoisse
- Le stage d’application pratique en groupe avec une supervision pédagogique individuelle et personnalisée
- Une plateforme de communication collaborative en cours de formation et un suivi post-formation grâce à notre forum spécifique sur le sujet
- Un parcours pédagogique adapté à votre apprentissage
- Une inscription gratuite sur l’annuaire de notre site pour votre promotion professionnelle
Nous sommes partenaire de la SFS depuis de nombreuses années en tant que Centre de Formation.
Centre préparateur de la certification professionnelle de Sophrologue inscrit au RNCP au nom de la SFS, de novembre 2013 à juillet 2022.
Appréciation par les stagiaires de cette formation
| Année | 2024 % | 2023 % | 2022 % | 2021 % |
| Satisfaction globale | 100 | 89,93 | 91,67 | 83,55 |
| Organisation matérielle | 100 | 85,42 | 86,98 | 82,89 |
| Méthodes pédagogiques | 100 | 90,07 | 91,67 | 80,26 |
| Supports pédagogiques | 90,76 | 88,89 | 85,94 | 76,32 |
| Qualités des contenus | 92,43 | 90,76 | 91,15 | 84,21 |
| Disponibilité des formateurs | 100 | 92,43 | 90,10 | 77,63 |
| Echanges dans le groupe | 92,43 | 86,74 | 83,33 | 77,63 |
| Animation | 95,83 | 90,76 | 95,83 | 82,89 |
| Clarté des explications | 100 | 90,76 | 95,83 | 80,26 |
| Satisfaction des attentes personnelles | 100 | 87,64 | 88,54 | 77,63 |
| Possibilité d’adaptation professionnelle | 83,54 | 83,54 | 86,98 | 76,32 |
| Profitabilité professionnelle | 87,50 | 83,54 | 87,50 | 76,32 |
Commentaires :
2024
- Plus qu’une formation traditionnelle, cela aide à comprendre le fonctionnement d’un individu
- Une équipe bienveillante, toujours là pour soutenir
- Enseignement de qualité
- Recommande la formation
2023
- Ecoute bienveillante et adaptée aux demandes des stagiaires, réponses personnalisées aux besoins des apprenants
- Petits groupes pour des échanges et des mises en communs riches
- Apprentissage alliant théorie et pratique de manière pertinente
- Enseignement riche de qualité, formation bien construite et complète, excellente formation
- Accompagnements pédagogiques lors des périodes de stage pratique aussi bien individuel que de groupe, par la formatrice, appréciable avec retours personnalisés et explications à l’appui
- Formation qui permet de développer sa créativité dans la conception d’ateliers de groupe.
- Mises en situations professionnelle nous faisant plonger rapidement dans la réflexion de sophrologue
- Formation utilisable immédiatement
- Méthodes pédagogiques interactives que ce soit en présentiel ou en visio
- Formation trop courte !
2022
- La construction des textes et fiches techniques permet de mieux comprendre et assimiler les techniques
- Les nombreux exercices pratiques permettent de savoir comment adapter les contenus aux bénéficiaires
- Le travail de groupe est encouragé
- Les formatrices sont disponibles, humaines, pédagogues, font profiter de leurs expériences inspirantes
- Les contenus sont clairs et régulièrement mis à jour par rapport aux demandes du public
- Les apports théoriques sont en lien avec la pratique
- Le suivi des acquisitions respectent le rythme de chacun
- Très belle mentalité des formatrices pour un apprentissage de qualité
- La prise en compte des prérequis permet d’être accepté ou non à la formation
- Les horaires débordent parfois ce qui n’est pas toujours évident pour s’organiser lorsque l’on a des enfants
- La formation demande beaucoup de travail personnel mais c’est une bonne expérience vivante et pleine d’humanité
2021
– Pédagogie de qualité. Repose sur des expériences professionnelles du terrain actuel
– Supports de formation riches. Le programme pédagogique permet de proposer un accompagnement adapté
– Intervenants toujours à l’écoute, ouverture d’esprit
– La crise sanitaire n’a pas impacté la qualité de la formation. Adaptation et réactivité du centre
– Formation très complète et beaucoup d’échanges
– Ecole à taille humaine, petit nombre de participants. Donne le temps de débattre, de questionner, de comprendre
– Pédagogie interactive, pratiques en sous-groupe, alternance théorie et pratique
– Supervision intermodules, animation et guidance de techniques
– Plateforme de suivi pédagogique, avec soutien proposé tout au long de la formation
– 1 stagiaire aurait aimé plus de temps d’échanges formalisés pour les corrections des exercices
– Délai un peu long entre les modules pour 1 participante
2020
– Cours clairs, structurés, supports complets
– Climat propice aux apprentissages du fait des petits groupes
– Méthodes pédagogiques très riches, progressives et motivantes
– Travail personnel dense qui demande un vrai investissement
– Recommandation de cette formation pour un enrichissement professionnel
– Un package complet, alliant connaissances, partages d’expérience, pratique, échanges enrichissants
2019
– Alliance du professionnalisme et de l’humain
– Expériences et exemples concrets sont appréciables
– Ecoute et bienveillance des formateurs
– Importante documentation donnée qui synthétise bien les cours et permet d’intégrer les concepts
– L’étude des cadres conceptuels des thèmes anxiété, sommeil et stress a été très utiles pour savoir adapter les techniques et monter les programmes
– Permet d’envisager une nouvelle profession de manière plus sereine
– Grandes compétences des formateurs
– Evolution de sa posture professionnelle au fur et à mesure des apprentissages
2018
– Socle solide pour être professionnel
– Fait évoluer sa posture professionnelle
– Très pratique
– Fait réfléchir sur sa plus-value professionnelle