La sensibilité élevée, également appelée « haute sensibilité » ou « hypersensibilité », est un trait de personnalité qui concerne, selon les études, entre 25 à 30% de la population, soit près d’une personne sur trois. Elle se traduit par une perception très élevée sur les plans sensoriels et émotionnels, qui sature rapidement les capacités d’une personne, avec l’impression d’absorber tous les stimuli extérieurs. Il est primordial pour ces sujets de bien comprendre le fonctionnement de leur hypersensibilité, d’accepter leur différence et d’apprendre à prendre soin d’eux-mêmes, pour éviter une saturation source de doute et d’anxiété.

Cette population est souvent en questionnement et est donc amenée à consulter en sophrologie pour trouver des solutions visant à amortir les effets de leur sensibilité élevée. En tant que professionnel accompagnant ces personnes, il est nécessaire de connaître ce qui caractérise la haute sensibilité pour mieux savoir comment adapter ces accompagnements.

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