Comprendre ceux et celles qui ressentent le monde plus intensément
Certaines personnes semblent ressentir le monde avec une intensité particulière. Elles perçoivent finement les ambiances, les émotions, les nuances d’une relation. Elles réfléchissent beaucoup, captent vite, ressentent profondément. Cette sensibilité peut être une véritable richesse. Elle peut aussi devenir éprouvante lorsque les stimulations s’accumulent, que le mental ne s’arrête plus, que les émotions débordent ou que le sentiment de décalage avec les autres s’installe. Fatigue relationnelle, surcharge mentale, hyperstimulation, difficulté à poser ses limites ou à trouver sa place apparaissent alors fréquemment dans les accompagnements.
Pour le professionnel, la question dépasse le simple fait de reconnaître une personne « hypersensible ». Il s’agit de comprendre la manière dont cette sensibilité colore son rapport au corps, aux émotions, aux autres, au rythme de vie et parfois au sens qu’elle donne à son existence.
Cette spécialisation propose d’entrer dans cette compréhension avec des repères solides, tout en conservant la singularité de chaque personne. Sophrologie et relation d’aide s’y rencontrent pour construire des accompagnements ajustés, sécurisants et favorisant progressivement l’autonomie.
Avec une question centrale : comment aider une personne hautement sensible à faire de son intensité une ressource, sans chercher à la faire entrer dans un fonctionnement qui ne lui correspond pas ?
Finalités professionnelles
Cette formation permet d’approfondir la compréhension des personnalités à haute sensibilité et de leurs besoins spécifiques dans les différents âges de la vie. Elle apporte des repères sur les caractéristiques de la haute sensibilité, certains mécanismes cognitifs, émotionnels et sensoriels, ainsi que sur les phénomènes de surcharge, de résonance et de projection qui peuvent apparaître dans la relation d’accompagnement.
À partir de tests, d’entretiens, d’études de situations et d’outils issus de la sophrologie et de la psychologie humaniste, le professionnel apprend à construire des accompagnements personnalisés, à prioriser la demande et à favoriser les ressources de la personne.
Cette action de formation permet ainsi de développer des compétences complémentaires à une activité professionnelle existante.
Les objectifs de cette formation
A l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Mieux comprendre le fonctionnement et les caractéristiques du haut potentiel sensible et le repérer chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte
- Identifier les plaintes et recueillir les besoins sur les différents plans : corporel, émotionnel, affectif, relationnel, cognitif et existentiel
- Définir un objectif d’accompagnement et concevoir un programme d’accompagnement adapté à la personne hypersensible, à partir de techniques sophrologiques et de psychologie humaniste
- Accompagner les difficultés émotionnelles, relationnelles et cognitives fréquemment rencontrées.
- Mesurer son propre potentiel sensible pour être dans une posture professionnelle adaptée
- Identifier les acteurs autour de la haute sensibilité et constituer un réseau un réseau professionnel adapté.
A qui s’adresse cette formation
Cette formation s’adresse aux professionnels qui souhaitent mieux comprendre la haute sensibilité et adapter leurs accompagnements :
- Sophrologues en activité professionnelle ou n cours de formation, après acquisition des compétences de base en sophrologie
- Professionnels médicaux et paramédicaux : médecins, infirmiers, psychologues, psychothérapeutes
- Professionnels de la relation d’aide : travailleurs sociaux, coachs, hypnothérapeutes.
Pré-requis
Pour les sophrologues et sophrologues en cours de formation, il est nécessaire de maîtriser les bases de la sophrologie afin de pouvoir utiliser les techniques et adaptations proposées pendant la formation.
Pour les autres professionnels de l’accompagnement, de la santé, du paramédical ou de la relation d’aide, aucune formation préalable en sophrologie n’est exigée. Ils pourront bénéficier des apports concernant la haute sensibilité, les mécanismes émotionnels, cognitifs et relationnels, ainsi que des outils de compréhension et d’accompagnement relevant de leur propre champ professionnel.
Les techniques spécifiquement sophrologiques pourront être découvertes au cours de la formation, mais leur utilisation professionnelle suppose par ailleurs une formation qualifiante en sophrologie.
La demande de formation doit s’inscrire dans un projet professionnel en lien avec l’accompagnement des personnes.
Durée et horaires
4 jours en 2 x 2 – 32 heures – de 9h30 à 18h30
Dates
Session OCTOBRE 2026 : 17 et 18 octobre + 24 et 25 octobre
Lieu de formation
La formation se déroule en visioconférence et en direct avec la formatrice, aux mêmes jours et horaires qu’une formation en présentiel. Ce format conserve les échanges, les pratiques, les études de situations et la dynamique d’un petit groupe, tout en évitant les déplacements et les frais d’hébergement.
Il permet également de développer son aisance dans une modalité d’accompagnement aujourd’hui courante : la relation à distance.
Nombre de participants
De 3 à 12 participants
Le groupe restreint favorise les échanges, les expérimentations et le travail à partir des réalités professionnelles de chacun.
Formatrice
Sophrologue humaniste expert, sophro-analyste et praticienne de la relation d’aide, Judith Dumas est spécialisée en éducation émotionnelle. Elle intervient également comme chargée de cours à SUP des RH auprès des cursus Bachelor et Master.
Professionnelle de terrain passionnée par l’accompagnement des personnes hautement sensibles, elle a développé une compréhension fine de leurs besoins spécifiques et des outils directement transposables dans la pratique.
Sa pédagogie associe rigueur, expérience clinique, expérimentation et respect de la singularité de chacun.
Contenu pédagogique
Comprendre la haute sensibilité
- Les caractéristiques de la personnalité hautement sensible : le modèle DOES
- Le travail d’Elaine Aron et l’apport des neurosciences
- Fonctionnement cognitif et différentes formes d’intelligence
- Haute sensibilité, microbiote, spiritualité, rythme et énergie
- Repérage de la haute sensibilité chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte
Entendre la demande et identifier les besoins
- Réflexion autour des besoins spécifiques et des plaintes exprimables
- Identifier les besoins corporels, émotionnels, affectifs, relationnels, cognitifs et existentiels
- Prioriser la demande et définir un objectif d’accompagnement
- Informer la personne accompagnée et poser un cadre clair
- L’entretien spécifique auprès des personnalités à haute sensibilité
Adapter les outils et soutenir les ressources
- Choix des approches et des techniques
- Gérer la charge mentale du HPS
- Réguler les rythmes sociaux et soutenir l’énergie
- S’accueillir : le travail autour de l’enfant intérieur
- La boussole intérieure pour renforcer l’autonomie
- Les valeurs et le projet existentiel
- Initier un questionnement existentiel : pratique de la question radicale
- La pratique des sophro-contes dans l’identification du projet existentiel
Construire une relation d’aide ajustée
- Détecter sa propre sensibilité et mesurer son impact dans la relation professionnelle
- Résonance, projection et réalité objective du professionnel
- L’alliance : trouver la juste distance entre proximité, sécurité et autonomie
- Empathie corporelle et ancrage
- Les phénodescriptions comme outils du dialogue intérieur et du rapport à soi
- Conduire la relation d’aide à l’appui des dialogues post-sophroniques
S’inscrire dans un réseau professionnel
- Identifier les différents acteurs autour de la haute sensibilité
- Savoir orienter lorsque la situation dépasse son champ de compétences
- Constituer son propre réseau de professionnels.
Méthodes pédagogiques
La formation alterne apports théoriques et expérimentations pratiques afin que les connaissances puissent rapidement prendre sens dans la réalité de l’accompagnement.
Échanges entre participants, pratiques sophrologiques, Communication Non Violente, travail en groupe, exercices d’application, études de cas et tests viennent soutenir l’intégration progressive des compétences.
Les situations de terrain occupent une place importante : elles permettent d’interroger la posture du professionnel autant que le choix de ses outils.
Méthodes d’évaluation
L’acquisition des compétences professionnelles est évaluée à travers des quiz de connaissances et la conduite d’un entretien spécifique.
Document délivré à la fin du parcours pédagogique : un certificat de réalisation et une attestation de compétences.
Coût de la formation
Le tarif comprend l’animation des journées de formation, les manuels et fiches techniques remis aux participants, ainsi que la supervision pédagogique et la correction des différents travaux demandés.
- Particuliers : 750 euros net de taxes
- Employeurs : 850 euros, incluant les frais de gestion administrative
Formation non éligible au CPF ni aux financements OPCO.
Le délai entre la demande d’inscription et le début de la formation doit être au minimum de 15 jours afin de permettre le traitement du dossier. Pour toute question concernant l’accessibilité liée à une situation de handicap, contactez-nous afin que nous puissions étudier ensemble les modalités adaptées.
Nos plus-values
- Un petit groupe pour laisser une vraie place à chacun. De 3 à 12 participants, afin de favoriser les échanges, l’expérimentation et la prise en compte des réalités professionnelles du groupe.
- Une grande richesse d’outils pratiques. La formation relie compréhension de la haute sensibilité, sophrologie, relation d’aide et psychologie humaniste afin de disposer de plusieurs portes d’entrée selon les besoins rencontrés.
- Une pédagogie profondément reliée au terrain. Les apports sont régulièrement mis en lien avec des cas concrets, des entretiens, des tests et des situations professionnelles.
- Un espace qui se prolonge après la formation. Les participants rejoignent la plateforme collaborative du Centre Évolution et peuvent poursuivre les échanges grâce au forum professionnel consacré à la haute sensibilité.
Accompagner une personne hautement sensible, c’est apprendre à entendre ce qui se joue derrière l’intensité : les fragilités parfois, mais aussi les ressources, la finesse de perception, la créativité et la profondeur. La formation donne au professionnel des repères pour que cette sensibilité puisse progressivement devenir un appui plutôt qu’un poids.
Appréciation par les stagiaires de cette formation
| Année | 2026 % | 2025 % | 2024 % | 2023 % | 2022 % | |
| Satisfaction globale | 86,67 | 90 | 91,67 | 100 | 100 | |
| Organisation matérielle | 93,33 | 90 | 91,67 | 85,42 | 87,50 | |
| Méthodes pédagogiques | 100 | 90 | 91,67 | 100 | 100 | |
| Supports pédagogiques | 86,67 | 90 | 91,67 | 95,83 | 87,50 | |
| Qualité des contenus | 93,33 | 90 | 91,67 | 100 | 100 | |
| Disponibilité de la formatrice | 100 | 90 | 100 | 100 | 100 | |
| Echanges dans le groupe | 80 | 90 | 91,67 | 91,67 | 100 | |
| Animation | 100 | 90 | 100 | 100 | 100 | |
| Clarté des explications | 100 | 90 | 91,67 | 100 | 100 | |
| Satisfaction des attentes personnelles | 86,67 | 90 | 91,67 | 85,42 | 100 | |
| Possibilité d’adaptation professionnelle | 86,67 | 80 | 91,67 | 85,42 | 87,50 | |
| Profitabilité professionnelle | 80 | 90 | 91,67 | 87,50 | 100 |
2025-2026
- Qualité des apports théoriques. Pratiques régulières d’exercices
- Clarté de Judith dans la transmission des enseignements
- Illustration par des cas concrets issus du terrain
- Suivre cette formation en tant que psychologue et non sophrologue n’est pas dérangeant. au contraire, c’était un enrichissement
- Densité des cours des 2 premiers jours
2024
- Très grandes compétences de la formatrice, beaucoup de qualités humaines d’écoute et de générosité
- Formation très riche qui va au-delà des attentes professionnelles initiales
- Formation qui donne beaucoup de possibilités et d’outils pour les accompagnements
- Richesse des enseignements, atout majeur de cette formation
2023
- Compétences de la formatrice, très humaine, très à l’écoute des besoins des professionnels
- Précision et clarté du support de cours, illustrations de la théorie par des vignettes cliniques, cas pratiques
- Petits groupes très agréables
- Formation très riche en contenu
2022
- De nombreux exemples concrets et une bibliographie étoffée
- Bienveillance, générosité, qualité relationnelle et expérience professionnelle de la formatrice
- Une formation préférable sur 4 jours plutôt que 3