Comprendre ceux et celles qui ressentent le monde plus intensément

Certaines personnes semblent vivre les émotions avec une intensité particulière. Elles perçoivent davantage de nuances dans les situations, les relations et leur environnement. Elles ressentent profondément. Elles réfléchissent beaucoup. Elles sont souvent empathiques, créatives, intuitives et particulièrement attentives à ce qui les entoure. Cette richesse intérieure est précieuse.

Mais elle peut aussi devenir source de difficultés lorsque l’intensité émotionnelle, mentale ou sensorielle devient difficile à gérer au quotidien. Surcharge émotionnelle, fatigue relationnelle, sentiment de décalage, hyperstimulation, rumination, difficulté à trouver sa place… De nombreuses personnes hautement sensibles consultent aujourd’hui des sophrologues et des professionnels de l’accompagnement pour retrouver davantage d’équilibre.

Comment mieux les comprendre ? Comment reconnaître leurs besoins spécifiques ? Comment adapter sa posture et ses outils d’accompagnement ? C’est précisément l’objectif de cette spécialisation.

Pourquoi se spécialiser dans l’accompagnement des personnes hautement sensibles ?

Les profils HPS sont de plus en plus identifiés et reconnus. Pourtant, ils restent souvent mal compris. Certaines personnes ont passé des années à entendre qu’elles étaient « trop sensibles », « trop émotives », « trop réactives » ou « trop compliquées ». D’autres ont appris à masquer leur sensibilité pour s’adapter aux attentes de leur environnement. Dans les cabinets de sophrologie, les structures d’accompagnement ou les métiers de la relation d’aide, ces profils sont aujourd’hui très présents.

Se spécialiser dans l’accompagnement des personnes hautement sensibles permet :

• de mieux comprendre leur fonctionnement
• d’éviter certaines erreurs d’interprétation
• d’adapter les accompagnements à leurs besoins réels
• de valoriser leurs ressources
• d’aider ces personnes à transformer leur sensibilité en force plutôt qu’en source de souffrance.

Comprendre la haute sensibilité et les profils HPS

La haute sensibilité ne se résume pas à une simple émotivité. Elle influence souvent la manière de percevoir le monde, de penser, de ressentir, d’apprendre et d’entrer en relation. Certaines personnes vivent une forte intensité émotionnelle. D’autres présentent une grande réceptivité sensorielle. D’autres encore possèdent une activité mentale particulièrement développée ou une capacité d’analyse très poussée.

Au cours de cette formation, vous découvrirez les caractéristiques des profils hautement sensibles et les différentes manifestations de cette sensibilité accrue. Vous apprendrez également à distinguer certains fonctionnements qui peuvent parfois être confondus avec d’autres problématiques.

Ce que vivent souvent les personnes hautement sensibles

Derrière le terme « hypersensibilité » se cachent des réalités très diverses. Certaines personnes disent :

« J’ai l’impression d’être trop »

Trop sensible. Trop émotive. Trop réactive.

Elles ont souvent le sentiment de devoir constamment s’adapter pour être acceptées.

« Mon mental ne s’arrête jamais »

Elles analysent beaucoup.
Anticipent.
Réfléchissent longuement avant de prendre des décisions.

Cette activité mentale peut devenir épuisante.

« Je me sens différente »

Certaines ont l’impression d’être en décalage avec leur entourage ou de ne pas toujours trouver leur place.

« Je me sens vite submergée »

Les émotions, les ambiances, les conflits ou certains environnements peuvent devenir particulièrement envahissants.

Ces situations sont fréquentes chez les personnes hautement sensibles et nécessitent une compréhension spécifique.

Les apports de la sophrologie et de la relation d’aide auprès des personnes hautement sensibles

La sophrologie et la relation d’aide constituent des approches particulièrement pertinentes pour accompagner les profils HPS.

Elle permet notamment de :

• mieux accueillir les émotions ;
• développer l’ancrage et la stabilité intérieure ;
• apaiser la surcharge mentale ;
• favoriser la récupération psychique ;
• renforcer la confiance en soi ;
• mieux gérer les stimulations extérieures ;
• apprendre à reconnaître et respecter ses besoins.

L’hypersensibilité : une difficulté ou une richesse ?

L’une des clés de l’accompagnement consiste à changer de regard. Car la haute sensibilité n’est pas seulement une source de vulnérabilité. Elle peut également s’accompagner de nombreuses qualités : créativité, intuition, empathie, profondeur de réflexion, finesse de perception, capacité d’écoute, intelligence émotionnelle. L’enjeu n’est donc pas de supprimer cette sensibilité, mais d’aider la personne à développer une relation plus apaisée avec elle-même.

Finalités professionnelles

Cette formation aborde en profondeur différents aspects de l’hypersensibilité, en mettant l’accent sur les mécanismes neurologiques, les manifestations comportementales et émotionnelles chez ces personnes. A partir de tests, il vous sera facile de reconnaître les signes de l’hypersensibilité, pour concevoir des plans d’accompagnement personnalisés à ces personnalités.

Cette action de formation permet de développer des compétences complémentaires à une activité existante.

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Coût de la formation

Sont inclus : l’animation des journées de formation, les manuels et fiches techniques, la supervision pédagogique et la correction des différents travaux demandés.

Non éligible CPF ni OPCO

• Particuliers : 750 euros net de taxes
• Employeurs : 850 euros incluant les frais de gestion administrative

Le délai entre votre demande d’inscription et la date de début de la formation doit être au minimum de 15 jours pour la bonne marche dans le traitement de votre dossier. Accessibilité aux personnes à mobilité réduite, nous contacter pour définir les modalités.

Nos plus-values

• La possibilité de suivre cette formation en présentiel ou en visio
• Un petit nombre de participants
• Une richesse d’outils pratiques
• Une plateforme de communication collaborative en cours de formation et un suivi post-formation grâce à notre forum spécifique sur le sujet

Appréciation par les stagiaires de cette formation

Année		2026 %	2025 %	2024 %	2023 %	2022 %
Satisfaction globale		86,67	90	91,67	100	100
Organisation matérielle		93,33	90	91,67	85,42	87,50
Méthodes pédagogiques		100	90	91,67	100	100
Supports pédagogiques		86,67	90	91,67	95,83	87,50
Qualité des contenus		93,33	90	91,67	100	100
Disponibilité de la formatrice		100	90	100	100	100
Echanges dans le groupe		80	90	91,67	91,67	100
Animation		100	90	100	100	100
Clarté des explications		100	90	91,67	100	100
Satisfaction des attentes personnelles		86,67	90	91,67	85,42	100
Possibilité d’adaptation professionnelle		86,67	80	91,67	85,42	87,50
Profitabilité professionnelle		80	90	91,67	87,50	100

2025

• Qualité des apports théoriques. Pratiques régulières d’exercices
• Clarté de Judith dans la transmission des enseignements
• Illustration par des cas concrets issus du terrain
• Suivre cette formation en tant que psychologue et non sophrologue n’est pas dérangeant. au contraire, c’était un enrichissement
• Densité des cours des 2 premiers jours

2024

• Très grandes compétences de la formatrice, beaucoup de qualités humaines d’écoute et de générosité
• Formation très riche qui va au-delà des attentes professionnelles initiales
• Formation qui donne beaucoup de possibilités et d’outils pour les accompagnements
• Richesse des enseignements, atout majeur de cette formation

2023

• Compétences de la formatrice, très humaine, très à l’écoute des besoins des professionnels
• Précision et clarté du support de cours, illustrations de la théorie par des vignettes cliniques, cas pratiques
• Petits groupes très agréables
• Formation très riche en contenu

2022

• De nombreux exemples concrets et une bibliographie étoffée
• Bienveillance, générosité, qualité relationnelle et expérience professionnelle de la formatrice
• Une formation préférable sur 4 jours plutôt que 3