Une formation hybride sur 9 mois pour apprendre à pratiquer, guider et accompagner par la sophrologie.
Découvrir en quoi la sophrologie peut être utile dans les accompagnements
Notre manière de vivre et de réagir aux événements influence notre relation à nous-mêmes et au monde qui nous entoure. Le stress, les difficultés personnelles ou encore les habitudes de fonctionnement peuvent nous faire perdre le contact avec certaines de nos capacités et de nos ressources.
La sophrologie propose une exploration particulière de cette relation à soi. Elle invite à porter une attention nouvelle au corps, aux sensations, aux émotions et à la conscience, pour développer progressivement une meilleure connaissance de soi et de ses possibilités d’évolution.
Devenir sophrologue, c’est apprendre à accompagner ce cheminement à travers une méthode structurée, des techniques précises et une qualité de relation qui laisse à chacun la possibilité de découvrir ses propres ressources.
La maîtrise des techniques sophrologiques constitue une partie importante de cet apprentissage. Mais mener une séance demande également de mettre en place d’autres compétences, comme celle d’écouter, de comprendre une demande, de construire une progression adaptée à son bénéficiaire, tout en développant une présence professionnelle respectueuse de la singularité de chaque personne.
Cette formation vous propose d’acquérir les fondements théoriques et pratiques de la sophrologie du cycle fondamental, tout en développant progressivement votre capacité à accompagner d’autres personnes.
Une formation hybride qui privilégie l’expérience et la pratique
Sous le terme « hybride », nous entendons une organisation pédagogique qui associe des enseignements théoriques en vidéos et des journées de formation en direct avec les formatrices.
Les vidéos permettent de découvrir les concepts et d’approfondir ainsi vos connaissances théoriques. Elle vont préparer certaines journées de formation. Selon les modules, elles sont à visionner avant ou après les rencontres en direct.
Les 16 journées de téléformation directe avec les formatrices, organisées le dimanche, accordent une place essentielle aux expérimentations sophrologiques, à l’apprentissage des techniques, à leur guidance et aux échanges entre participants.
Entre les journées de formation, vous poursuivez votre entraînement pratique à l’aide de supports pédagogiques, d’enregistrements audio, de travaux personnels et de quiz d’appropriation.
Cette organisation permet de concilier les apprentissages avec une activité professionnelle ou des engagements personnels, tout en maintenant une véritable dynamique de groupe.
Une pédagogie qui commence par l’expérience personnelle
On apprend à guider une technique sophrologique en commençant par la vivre soi-même, comme un cuisinier doit goûter ses plats avant de les proposer au public. Tout au long de la formation, vous serez ainsi invité à expérimenter les différentes pratiques, à observer ce qu’elles mobilisent comme capacités et à comprendre leur place dans la progression sophrologique.
Vous apprendrez aussi à construire vos propres textes de guidance en respectant les différentes étapes d’une technique, comment utiliser votre voix, et à ajuster le programme d’accompagnement prévu en fonction du vécu de votre bénéficiaire. Les travaux en binômes, les mises en situation et les retours des formatrices vous permettront de développer progressivement votre assurance et votre autonomie.
L’objectif est que vous puissiez vous approprier la méthode tout en construisant une posture professionnelle qui vous ressemble.
Une méthode progressive, du corps à la conscience
La formation s’appuie sur le cycle fondamental de la sophrologie et ses différentes étapes.
Vous découvrirez comment les pratiques sophrologiques permettent d’explorer successivement la conscience corporelle, la présence à soi, la relation au futur, la relation au passé et l’intégration des valeurs de l’être. Cette progression permet d’aborder la personne dans sa globalité et de comprendre les liens entre les expériences corporelles, psychiques et existentielles. Les techniques sont enseignées avec leurs fondements, leurs indications, leurs précautions et leur méthodologie, afin que vous puissiez les utiliser de manière réfléchie et adaptée.
Apprendre à conduire un accompagnement individuel
La formation aborde également les dimensions relationnelles et professionnelles du métier de sophrologue.
Vous apprendrez à accueillir une personne, à mener un entretien préalable, à clarifier sa demande, à déterminer des objectifs et à construire un programme d’accompagnement. Une attention particulière sera portée à la qualité de l’écoute, à la reformulation, à l’alliance, aux dialogues pré et post-sophroniques et à l’exploitation des expériences vécues par les bénéficiaires.
A la fin de la formation, un stage pratique individuel vous permettra de mettre ces apprentissages en application dans une situation concrète.
Les finalités professionnelles
Cette formation prépare à la pratique de la sophrologie dans le cadre d’accompagnements individuels, en transmettant les connaissances théoriques, les compétences techniques et les repères relationnels nécessaires à l’exercice de cette activité. Elle permet d’acquérir une compréhension du cycle fondamental, de maîtriser les principales techniques associées et d’apprendre à les intégrer dans un accompagnement progressif.
Les participants développent également leur posture de sophrologue en travaillant la guidance, l’écoute, l’observation, la construction de séances et l’adaptation aux besoins des bénéficiaires.
Le parcours comprend un stage pratique individuel et une validation finale des compétences de guidance.
Cette action de formation permet ainsi de développer des compétences initiales ou complémentaires à une activité professionnelle existante dans le champ de l’accompagnement humain.
Les objectifs de cette formation
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
- Comprendre les origines, les fondements, les principes et les concepts essentiels de la sophrologie.
- Identifier les différentes étapes du cycle fondamental et supérieur et leurs objectifs.
- Maîtriser la méthodologie des techniques sophrologiques enseignées, leurs indications et leurs précautions.
- Expérimenter et guider les principales techniques du cycle fondamental.
- Construire des textes de guidance cohérents avec les objectifs et la structure des techniques.
- Utiliser la voix, le rythme et les temps d’intégration dans une guidance sophrologique.
- Mener les dialogues pré et post-sophroniques et accompagner l’expression des expériences vécues.
- Conduire un entretien préalable, identifier une demande et déterminer des objectifs d’accompagnement.
- Concevoir un programme de séances adapté à une situation individuelle.
- Développer une posture professionnelle fondée sur l’écoute, le respect et la qualité de l’alliance.
- Conduire un accompagnement individuel dans le respect du cadre d’intervention du sophrologue.
Public visé
Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant exercer une activité de sophrologue, dans le cadre d’une orientation ou d’une reconversion professionnelle.
Elle peut également intéresser les professionnels de l’accompagnement humain, de la relation d’aide, du soin, de l’éducation ou de la formation qui souhaitent acquérir les compétences nécessaires à la pratique de la sophrologie dans le cadre de leur activité principale.
Pré-requis
Aucune connaissance préalable en sophrologie n’est exigée.
La formation nécessite un intérêt pour l’accompagnement humain, une disponibilité pour l’expérimentation personnelle et la capacité de participer activement aux pratiques corporelles, aux guidances et aux travaux en groupe. Un travail personnel régulier est nécessaire entre les journées de formation.
La demande de formation doit s’inscrire dans un projet professionnel cohérent avec l’utilisation des techniques de sophrologie.
Durée et horaires
Au total : 253 heures – 6 modules progressifs, incluant :
- 16 journées de formation en direct (102 heures) réparties sur 9 mois, par visioconférence, organisées le dimanche, de 9h30 à 17h ou 18h selon les jours
- Enseignements théoriques en vidéos (26 heures) sur une plateforme pédagogique
- Entraînements et travaux personnels entre les modules (environ 112 heures)
- Stage pratique individuel avec suivi personnalisé (13 heures)
- Examen de validation en décembre 2027
Dates
Session FEVRIER 2027 : Du 21 février au 19 décembre 2027
21 février 2027 + 14 mars + 4 avril + 25 avril + 23 mai + 6 juin + 20 juin + 11 juillet + 25 juillet + 29 août + 12 septembre + 26 septembre + 10 octobre + 24 octobre + 7 novembre + 21 novembre + 12 décembre + 19 décembre
Lieu de formation
La formation se déroule entièrement à distance, selon deux modalités complémentaires.
- Les enseignements théoriques sont proposés en vidéos sur une plateforme pédagogique, avec un accès permettant de les consulter aux moments prévus dans le parcours.
- Les journées pratiques se déroulent en téléformation directe avec les formatrices. Elles comprennent les expérimentations guidées, les exercices en binômes, les travaux en sous-groupes et les mises en situation.
Cette organisation permet de bénéficier d’un accompagnement pédagogique vivant et interactif sans déplacement ni frais d’hébergement.
Nombre de participants
De 3 à 12 participants par session.
Le choix d’un groupe à taille humaine est privilégié afin de favoriser les entraînements à la guidance, les échanges et les retours personnalisés des formatrices.
Formatrices
Fondatrice du Centre Évolution Formation, Sophrologue Expert Spécialiste, de formation caycédienne ayant suivi tout le parcours des cycle fondamental, radical et existentiel, ainsi qu’un module de formation de formateursen sophrologie avec le Pr. Caycédo et Formatrice depuis plus de 28 ans, Patricia Penot est également autrice et créatrice de la Sophrologie Intégrative Humaniste. Issue du monde soignant, où elle a exercé comme infirmière puis infirmière anesthésiste, elle a consacré son parcours à l’exploration de la conscience, de la relation humaine et des différentes dimensions de l’être.
Depuis la création du Centre Évolution en 1999, elle conçoit et transmet des formations qui associent rigueur méthodologique, expérience vécue et réflexion sur la posture d’accompagnement. Pour ce parcours, elle assure la conception des contenus pédagogiques, les enseignements théoriques et le suivi individuel des stages pratiques.
Sophrologue, Sophrologue Humaniste Expert et formatrice professionnelle, Christelle Briot possède également une expérience de 25 années comme directrice des ressources humaines dans différents secteurs d’activité.
Aujourd’hui, elle accompagne des personnes en séances individuelles et collectives et intervient dans la formation professionnelle. Son expérience de terrain et sa connaissance des relations humaines nourrissent une pédagogie concrète, attentive à la progression de chacun.
Dans cette formation, elle anime les journées pratiques en direct, accompagne l’apprentissage des techniques sophrologiques et leur guidance, et favorise l’acquisition progressive d’une posture professionnelle à travers les expérimentations, les mises en situation et les échanges.
Contenu pédagogique
Module 1 – Les fondements de la sophrologie et l’étape préparatoire
- Origines, définitions et fondements de la sophrologie
- Les différents courants et l’approche du Centre Évolution
- La méthode sophrologique complète. Les étapes du cycle fondamental ou réductif
- La conscience, ses états et ses niveaux
- Les principes de la méthode sophrologique
- La lecture corporelle et le bilan respiratoire
- Les techniques respiratoires et les premières pratiques de détente
- La voix, le Terpnos Logos et la méthodologie des techniques
- Les postures utilisées et leur impact sur les niveaux de conscience
- Apprentissage des premières techniques sophrologiques
- Comment gérer les retours des bénéficiaires
Module 2 – L’étape de présentation
- Le processus vivantiel et la conscience de l’ici et maintenant
- Les grandes courants de pensée et la pédagogie de l’apprentissage
- Les capacités d’attention et de concentration
- Les principes clés de la sophrologie
- Les techniques de l’étape de présentation
- La Relaxation Dynamique du premier degré et les cuirasses musculaires
- La construction d’une séance sophrologique
- Les dialogues pré et post-sophroniques
- La phénoménologie et la phénodescription
- L’écriture des guidances et les entraînements pratiques
Module 3 – L’étape de futurisation
- La temporalité et les concepts liés à la futurisation
- L’imagination et les capacités de projection
- Neurophysiologie de la conscience
- Les techniques de futurisation
- L’intégration dynamique de l’être
- La Relaxation Dynamique du deuxième degré
- Le travail sur les capacités et leur développement
- La conception de textes et de programmes sophrologiques
- L’exploitation des expériences vécues
- Les entraînements à la guidance
Module 4 – L’étape de prétérisation
- La mémoire et ses différents fonctionnements
- Les structures de la conscience
- Les positions et attitudes existentielles
- Les techniques sophrologiques associées au passé
- La Relaxation Dynamique du troisième degré
- Les marches sophrologiques et leurs intérêts
- Les guidances et les travaux pratiques
Module 5 – L’étape de totalisation
- La tridimensionnalité de l’être
- Les valeurs fondamentales et essentielles
- La région phronique et la personnalité
- Les techniques de présence aux valeurs
- La Relaxation Dynamique du quatrième degré
- Les techniques de tridimensionnalité
- L’intégration des acquisitions du cycle fondamental
- Les entraînements pratiques et l’exploitation des phénodescriptions
Module 6 – L’accompagnement individuel en sophrologie
- L’alliance et la posture professionnelle du sophrologue
- La Sophro-Étude du Phénomène
- L’accueil et la clarification de la demande
- L’entretien préalable et l’entretien de connaissance
- La définition des objectifs d’accompagnement
- Les techniques de questionnement et de reformulation
- La construction d’un programme de séances
- Les premières séances, le suivi et la fin d’un accompagnement
- Les mises en situation à partir de cas concrets
- La préparation du stage pratique et de la validation finale
Le stage pratique individuel
Le stage permet de mettre en application les compétences acquises pendant la formation. Chaque apprenant réalise un entretien préalable puis quatre séances de sophrologie auprès d’une personne volontaire.
Le programme d’accompagnement est préparé et soumis à validation avant le début des séances.
Un entretien individuel d’une heure en visioconférence permet de faire le point sur le déroulement du stage, les difficultés rencontrées et les questions éventuelles.
Cette expérience constitue une étape importante dans la construction de la posture professionnelle.
Méthodes pédagogiques
La pédagogie associe enseignements théoriques, expérimentations sophrologiques, entraînements pratiques et mises en situation.
Les vidéos permettent de découvrir et d’approfondir les concepts. Les journées en direct sont consacrées principalement à la pratique et à l’appropriation de la méthode.
Les apprenants disposent de manuels de formation, de fiches pédagogiques, d’enregistrements audio, de quiz et de travaux d’application. Les guidances en binômes et les échanges avec les formatrices favorisent l’acquisition progressive des techniques et le développement de l’autonomie.
Un espace collaboratif permet de prolonger les échanges et le travail entre les modules.
Méthodes d’évaluation
Les acquisitions sont appréciées tout au long du parcours à travers les quiz, les travaux d’application, l’écriture des textes de guidance, les entraînements et les mises en situation.
Le stage pratique permet également d’évaluer la capacité à construire un accompagnement individuel cohérent avec la demande d’un bénéficiaire. Un examen final de validation est organisé à la fin de la formation. Il comprend la guidance d’une technique sophrologique devant un jury.
Document délivré à la fin du parcours pédagogique
Un certificat de réalisation et une attestation de compétences
Coût de la formation
Le tarif comprend les enseignements théoriques en vidéos, les journées de formation en direct, les supports pédagogiques, les ressources audio, le suivi du stage pratique et les évaluations prévues au programme.
- Particuliers : 2890 euros net de taxes + 50 euros de frais d’inscription
- Employeurs : 3440 euros, incluant les frais d’inscription et de gestion administrative
Possibilité de paiement en plusieurs fois.
Formation non éligible au CPF ni aux financements OPCO.
Le délai entre la demande d’inscription et le début de la formation doit être au minimum de 15 jours afin de permettre le traitement du dossier.Pour toute question concernant l’accessibilité liée à une situation de handicap, contactez-nous afin que nous puissions étudier ensemble les modalités adaptées.
Nos Plus-Values
- Une formation qui privilégie la pratique. Les 16 journées en direct permettent de vivre les techniques, d’apprendre à les guider et de bénéficier des retours des formatrices.
- Une organisation hybride souple. Les enseignements théoriques en vidéos permettent de répartir les apprentissages tout au long du parcours et de consacrer davantage de temps aux entraînements pratiques.
- Une progression structurée sur le cycle fondamental. Les six modules accompagnent pas à pas l’apprentissage de la méthode, depuis les premières techniques corporelles jusqu’aux dimensions existentielles de la sophrologie.
- Une attention particulière à la posture professionnelle. L’écoute, l’alliance, les dialogues sophrologiques et la construction des programmes d’accompagnement font pleinement partie de la formation.
- Un premier accompagnement en situation réelle. Le stage pratique individuel offre la possibilité d’expérimenter la conduite d’un accompagnement, avec un suivi pédagogique personnalisé.
- Un petit groupe pour développer sa posture. Avec 3 à 12 participants, chacun peut guider, expérimenter et recevoir des retours personnalisés.
- Un espace collaboratif pour poursuivre les échanges. Les apprenants peuvent partager leurs expériences, poser leurs questions et prolonger leur apprentissage entre les journées de formation.
Apprendre la sophrologie, c’est aussi découvrir combien l’expérience vécue peut enrichir notre compréhension de l’être humain. Au fil des pratiques, des échanges et des rencontres, chacun développe sa manière d’accompagner et de transmettre cette méthode.
Appréciation par les stagiaires de cette formation
Commentaires :
2024
- Plus qu’une formation traditionnelle, cela aide à comprendre le fonctionnement de l’être humain
- Une équipe bienveillante, toujours là pour soutenir
- Un enseignement de qualité
2023
- Ecoute bienveillante et adaptée aux demandes des stagiaires, réponses personnalisées aux besoins des stagiaires
- Petit groupe pour des échanges et des mises en commun riches
- Apprentissage alliant théorie et pratique de manière pertinente
- Enseignement riche de qualité, formation bien construite et complète, excellente formation
- Accompagnement pédagogique lors des périodes de stage par la formatrice appréciable, avec retour personnalisé et explication à l’appui
- Formation qui permet de développer sa créativité. Mise en situation professionnelle immergeant dans la réflexion de sophrologue
- La plateforme pédagogique permet d’échanger et de publier entre apprenants des fichiers ou des audio, ce qui est un plus
- Formation utilisable immédiatement
- Méthodes pédagogiques interactives
2022
- Construction des textes et fiches techniques enrichissantes pour comprendre et assimiler les techniques
- Formatrices professionnelles, disponibles, qualités humaines, pédagogiques, expérience, inspiration
- Exercices pratiques qui permet d’adapter les contenus aux bénéficiaires
- Travail de groupe encouragé, écoute et ambiance bienveillante
- Prise de conscience réelle sur le métier de sophrologue
- Contenus et interventions clairs et mis à jour régulièrement, apports théoriques et liens avec la pratique
- Formation complète, partage d’expériences des formatrices concrétisent les aspects théoriques
suivi des acquisitions en respectant le rythme de chacun - Prise en compte des pré-requis pour être accepté à suivre la formation
- Très belle mentalité des formatrices pour un apprentissage de qualité
- Beaucoup de travail personnel mais c’est une bonne expérience vivante et pleine d’humanité