Entrer en EHPAD, c’est entrer dans un univers où le temps, le corps, la mémoire et la relation prennent une autre mesure. Les grands seniors peuvent être confrontés à la perte d’autonomie, à la fatigabilité, aux troubles du sommeil, aux peurs, à l’anxiété ou à des troubles cognitifs. Mais ils restent aussi des personnes avec une histoire, des goûts, des habitudes, des ressources et un besoin essentiel de lien, de plaisir et de considération.
Dans ce contexte, les pratiques de sophrologie et de relaxation demandent à être profondément ajustées. Une consigne trop longue, un exercice trop exigeant ou un rythme trop rapide peuvent suffire à mettre la personne en difficulté. À l’inverse, quelques minutes de respiration, une mobilisation douce, un jeu sensoriel ou une relaxation adaptée peuvent créer un véritable espace d’apaisement et de présence.
Cette formation propose de comprendre le processus du vieillissement et les réalités du quotidien en établissement afin d’adapter les outils au lieu d’appliquer des séances toutes faites. Pendant ces trois journées, vous explorerez des pratiques concrètes autour du sommeil, des émotions, de la mémoire, des sens, du plaisir à la vie et de la fin de vie. Vous apprendrez également à concevoir des ateliers adaptés aux capacités des résidents et aux contraintes du terrain.
Comment rester fidèle à l’esprit de la sophrologie tout en rencontrant réellement la personne âgée là où elle en est ?
Finalités professionnelles
Cette spécialisation permet de développer une compréhension plus fine du vieillissement et des besoins spécifiques des seniors et grands seniors vivant en EHPAD ou en résidence spécialisée. Elle apporte des repères pour adapter les techniques de sophrologie, de respiration et de relaxation aux capacités physiques, attentionnelles et cognitives des personnes accompagnées.
Une place importante est donnée à la création de séances et de mini-programmes autour de problématiques fréquemment rencontrées en institution : sommeil, anxiété, émotions, mémoire, acouphènes, équilibre sensoriel, maintien du lien et plaisir au quotidien.
La formation aborde également la réalité professionnelle de l’intervention en établissement : fonctionnement de l’EHPAD, rôle des différents interlocuteurs, posture du professionnel et présentation de son activité auprès des décideurs.
Cette action de formation permet ainsi de développer des compétences complémentaires à une activité professionnelle existante.
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
- Comprendre le processus du vieillissement et identifier les besoins spécifiques des seniors et grands seniors
- Adapter les techniques de sophrologie et de relaxation aux capacités physiques, sensorielles, attentionnelles et cognitives des personnes accompagnées
- Proposer des séances individuelles ou collectives favorisant l’apaisement, la détente et le maintien du lien
- Concevoir des ateliers thématiques autour du sommeil, des émotions, de la mémoire, des acouphènes et du plaisir à la vie
- Ajuster sa communication et sa posture auprès de personnes présentant des troubles cognitifs
- Comprendre l’organisation d’un EHPAD et mieux situer sa place parmi les différents intervenants
- Aborder avec discernement les questions liées à la fin de vie et aux besoins des grands seniors.
Public visé
Cette formation s’adresse aux professionnels souhaitant développer des outils adaptés à l’accompagnement des personnes âgées en institution :
- Sophrologues en activité professionnelle ou en cours de formation, après acquisition des compétences fondamentales en sophrologie
- Relaxologues souhaitant intervenir auprès des seniors et grands seniors
- Professionnels de santé et du médico-social : infirmiers, aides-soignants, psychomotriciens, animateurs et autres professionnels intervenant auprès des personnes âgées
- Intervenants en gériatrie souhaitant enrichir leur pratique avec des outils de relaxation adaptés.
Pré-requis
Pour les sophrologues et sophrologues en cours de formation, la maîtrise des fondamentaux de la sophrologie est nécessaire afin de pouvoir utiliser les adaptations et techniques sophrologiques proposées pendant la formation.
Pour les relaxologues, il est nécessaire de disposer d’une formation préalable en techniques de relaxation et en conduite de séance.
Pour les autres professionnels de santé, du paramédical ou du médico-social, aucune formation préalable en sophrologie n’est exigée. Ils pourront bénéficier des apports concernant le vieillissement, les besoins des grands seniors, la communication, la relation et les outils de détente ou de mobilisation relevant de leur propre champ professionnel.
Les techniques spécifiquement sophrologiques pourront être découvertes au cours de la formation, mais leur utilisation professionnelle suppose par ailleurs une formation qualifiante en sophrologie.
La demande de formation doit s’inscrire dans un projet professionnel en lien avec l’accompagnement des seniors ou grands seniors.
Durée et horaires
3 jours – de 9h30 à 18h30
Dates
Session Octobre 2026 : 17 et 18 octobre + 21 novembre
Lieu de formation
La formation se déroule en visioconférence et en direct avec la formatrice, aux mêmes jours et horaires qu’une formation en présentiel. Ce format permet de préserver les échanges, les pratiques guidées et la dynamique d’un petit groupe tout en évitant les déplacements et les frais d’hébergement.
Il permet également d’expérimenter une modalité d’accompagnement à distance aujourd’hui couramment utilisée dans certaines pratiques professionnelles.
Nombre de participants
De 1 à 12 participants
Formatrice
Sophrologue certifiée, Sophrologue Humaniste Expert et formatrice en sophrologie, Christelle Briot intervient depuis plusieurs années auprès des grands seniors et au sein de résidences spécialisées.
Son expérience de terrain nourrit une pédagogie concrète, créative et directement transposable. Les exercices, jeux sensoriels, adaptations et trames d’ateliers proposés pendant la formation sont pensés à partir des capacités réelles des personnes âgées et des contraintes de l’intervention en institution.
Contenu pédagogique
Comprendre le grand âge et l’environnement EHPAD
- Les termes utilisés autour de la maturation d’âge
- Les différents groupes et leurs spécificités : baby-boomers, retraités actifs, aînés et grands seniors
- Le processus du vieillissement et ses principales transformations
- L’EHPAD : fonctionnement, rôle des différents intervenants et place du professionnel extérieur
- Présentation de son activité et démarche auprès des décideurs
Adapter la sophrologie et la relaxation au grand âge
- Revue des principaux concepts, principes et techniques clés de la sophrologie
- Adaptation des techniques sophrologiques aux capacités des résidents
- Relaxation ludique, jeux d’équilibre et stimulation des sens
- Communication adaptée aux troubles cognitifs
- Respiration, relaxation et guidances simples, sécurisantes et centrées sur le ressenti immédiat
Répondre aux besoins fréquemment rencontrés
- Sommeil chez les grands seniors : cadre conceptuel, expérience et pratique adaptée
- Acouphènes : pistes pour diminuer leur retentissement sur le sommeil, la concentration et le bien-être
- Peurs, anxiété et gestion des émotions : expérience et pratiques adaptées
- Mémoire : cadre conceptuel, stimulation et pratiques adaptées
- Maintien du lien relationnel malgré les déficits cognitifs
Créer des ateliers vivants et adaptés
- Conception d’un atelier thématique et structure d’une séance
- Choix des exercices selon les capacités du groupe
- Le plaisir à la vie : identifier ce qui reste important pour la personne et soutenir les expériences positives
- Réflexion à partir de situations rencontrées sur le terrain
Accompagner jusqu’aux passages les plus sensibles
- Comprendre les spécificités de la fin de vie en EHPAD
- Réfléchir à la manière d’aborder la finitude avec les grands seniors
- Posture, présence, limites et juste place de l’accompagnant
Méthodes pédagogiques : La formation alterne les apports conceptuels avec des temps d’échange, des travaux en sous-groupes et de nombreuses expérimentations pratiques.
Les participants vivent des exercices guidés par la formatrice, expérimentent à leur tour la guidance et travaillent à partir de situations concrètes rencontrées en établissement.
Cette pédagogie permet de comprendre les adaptations nécessaires, mais surtout de les ressentir et de savoir les transposer dans une séance ou un atelier.
Méthodes d’évaluation : La validation des acquisitions professionnelles s’appuie sur les travaux réalisés pendant la formation et sur la conception d’une trame d’atelier thématique simple adaptée au public des grands seniors.
Document délivré à la fin du parcours pédagogique : un certificat de réalisation et une attestation de compétences.
Coût de la formation
Le tarif comprend l’animation des journées de formation, les manuels et fiches techniques remis aux participants, ainsi que la supervision pédagogique et la correction des travaux demandés.
- Particuliers : 590 euros net de taxes
- Employeurs : 690 euros, incluant les frais de gestion administrative
Formation non éligible au CPF ni aux financements OPCO.
Le délai entre la demande d’inscription et le début de la formation doit être au minimum de 15 jours afin de permettre le traitement du dossier. Pour toute question concernant l’accessibilité liée à une situation de handicap, contactez-nous afin que nous puissions étudier ensemble les modalités adaptées.
Nos plus-values
- Une formation ancrée dans la réalité des établissements. La formatrice intervient depuis plusieurs années auprès des grands seniors et partage des adaptations éprouvées sur le terrain.
- Des pratiques concrètes, ludiques et modulables. Jeux sensoriels, relaxation, sommeil, émotions, mémoire ou plaisir à la vie : les outils proposés peuvent être ajustés aux capacités des résidents et aux objectifs des ateliers.
- Un petit groupe pour favoriser la pratique. Avec 1 à 12 participants, chacun peut expérimenter, guider, questionner et travailler à partir de ses propres situations professionnelles.
- Un espace qui se prolonge après la formation. Les participants rejoignent la plateforme collaborative du Centre Évolution et peuvent poursuivre les échanges grâce à l’espace professionnel dédié.
Auprès des grands seniors, la qualité d’un accompagnement se joue souvent dans de petites choses : ralentir une consigne, laisser davantage de temps, transformer un exercice, remarquer un sourire ou un souvenir qui revient. S’adapter, ici, devient une véritable compétence professionnelle.
Appréciation par les stagiaires de cette formation
| Année | 2026 % | 2025 % | 2024 % | 2023 % | |
| Satisfaction globale | 80 | 100 | 100 | 100 | |
| Organisation matérielle | 80 | 100 | 100 | 100 | |
| Méthodes pédagogiques | 80 | 95 | 80 | 100 | |
| Supports pédagogiques | 80 | 100 | 100 | 100 | |
| Qualité des contenus | 80 | 100 | 100 | 100 | |
| Disponibilité de la formatrice | 100 | 100 | 100 | 100 | |
| Echanges dans le groupe | 100 | 100 | 80 | 100 | |
| Animation | 100 | 100 | 100 | 100 | |
| Clarté des explications | 100 | 100 | 100 | 100 | |
| Satisfaction des attentes personnelles | 80 | 100 | 80 | 100 | |
| Possibilité d’adaptation professionnelle | 80 | 100 | 100 | 100 | |
| Profitabilité professionnelle | 80 | 100 | 100 | 100 |
Commentaires
2025-2026
- Disponibilité de la formatrice expérimentée dans son domaine
- Clarté des explications
- Mise en application immédiate possible
- Petit groupe facilitant les échanges
- Nouveauté et créativité des pratiques adaptables facilement sur le terrain des grands seniors
2024
- Découverte de nouvelles techniques adaptées aux besoins des grands seniors
- Adaptation du cycle fondamental pour les aînés
- Créativité et pédagogie de la formatrice
- Pratique et initiation au yoga du rire
- Supports audios, nombreuses fiches techniques détaillées adaptés aux aînés
- Exploration de la prospection, du champ d’activité et des possibilités d’intervention du sophrologue dans ce secteur
2023
- Expérience et pédagogie de la formatrice
- Contenus clairs et concis
- Préparation concrète pour savoir adapter la sophrologie aux grands seniors
- Utilisation de la technique du yoga du rire
- Alternance en visio et en présentiel agréable