Pour tout savoir sur le contenu des études, les modalités pratiques, les stages, …Télécharger le programme pédagogique en PDF : Animer des Séances de Relaxation Guidée

« La relaxation est différente de la sophrologie, en cela qu’elle permet simplement d’apprendre à se poser, à se laisser aller et à se ressource, alors que la sophrologie accompagne les gens à être plus lucide sur ce qu’ils vivent pour faire des choix en conséquences. Les méthodes de relaxation ont commencé à apparaître au début des années 1900, grâce des personnages comme Jacobson, Schultz, ou encore Vittoz. Nous aborderons dans cette formation leur philosophie et la spécificité de leurs exercices. Très pratique, vous serez capable en fin de formation, de construire un atelier de relaxation en fonction de thématiques choisies par vos soins. » Patricia Penot

FINALITÉS DE LA FORMATION

Permet d’apprendre différentes techniques de relaxation pour les guider à ses clients/bénéficiaires, dans le but de détendre le corps et calmer le mental. Différents professionnels se sont penchés sur les meilleures manières de faire. Ainsi, Jacobson met en avant la relaxation physique et mentale par l’apprentissage d’une auto-décontraction permanente en alternant des moments de contractions musculaires et des moments de relâchement profond. Alors que Vittoz accentue sa méthode sur les capacités cérébrales et corporelles de réceptivité et d’émissivité. Quant à Tragger, il privilégie le mouvement dynamique par segment du corps, l’intellect étant complètement mis au repos. D’autres privilégient aussi la détente par le toucher relaxant. Cette formation propose donc d’aborder différentes techniques de relaxation pour être capable de construire un programme d’accompagnement en fonction des buts recherchés pour celui qui reçoit.

OBJECTIFS

En suivant cette formation, vous saurez :

  • Guider des exercices de relaxation, en sachant adapter votre voix, en séance individuelle ou de groupe
  • Écrire vos textes imaginatifs à partir d’une trame donnée
  • Mener des séances individuelles ou de groupes
  • Créer et mener des ateliers en relaxation guidée, en fonction d’un thème d’accompagnement prédéfini

PREREQUIS

Sophrologues, éducateurs sportifs, psychologues, praticiens de la relation d’aide, formateurs, coach, enseignants, etc…

NOMBRE DE PARTICIPANTS : 4 minimum – 12 maximum

DURÉE : 48 heures – 2 x 3 jours – Délai d’accès à la formation de 1 mois

Horaires : De 9h30 à 18h30

PARCOURS PÉDAGOGIQUE

-Guider des exercices de relaxation, en sachant adapter votre voix

  • Les différentes approches de relaxation : dynamique, passive, autogène, hétérogènes, …. Les effets recherchés. Les indications et contre-indications. Différences avec la sophrologie
  • L’approche corporelle. La respiration. Les postures
  • La manière de poser sa voix en fonction des techniques : tonalité et rythme. Exercices pratiques
  • L’imagination, l’imaginaire, la visualisation
  • Relaxation de Tragger
  • Relaxation physique progressive et différentielle de Jacobson, et Relaxation mentale
  • Relaxation psychosensorielle de Vittoz
  • Training autogène de Schultz
  • Techniques d’auto-massage relaxant

-Mener des séances individuelles ou en groupes

  • Le déroulement d’une séance individuelle ou de groupe
  • Accueillir le bénéficiaire
  • Dynamiser le rythme d’une séance

-Écrire vos textes imaginatifs à partir d’une trame donnée

  • Le texte guidé en relaxation
  • Comment le construire en fonction des méthodes de relaxation
  • Utilisation des images mentales

-Créer et mener des ateliers en relaxation guidée, en fonction d’un thème d’accompagnement prédéfini

  • La stratégie de créativité de Walt Disney
  • Choisir les exercices en fonction du besoin de votre client
  • Construction d’un atelier autour d’un thème choisi
  • Les tarifs de vente
  • La règlementation

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Apports conceptuels – Échanges entre les participants – Pratiques d’exercices guidées par la formatrice – Séances guidées par les participants – Écriture de texte – Jeux de rôle – Pratique en sous-groupes.

Vous serez les créateurs/créatrices de vos propres ateliers :

  • comment écrire vos textes : certains textes sont donnés, d’autres seront à écrire
  • comment construire vos ateliers selon des thématiques choisies : vous agencerez vos séances en fonction de votre créativité. Tout ne sera pas « clef en mains » afin de favoriser l’expression de votre créativité personnelle et de votre unicité.

VALIDATION

Pour évaluer les acquisitions et valider ce parcours pédagogique, vous aurez à :

  • Construire un texte écrit
  • Réaliser une auto-appréciation des connaissances et compétences acquises en interaction avec les formateurs

Document délivré à la fin de la formation : une attestation d’Animateur en Relaxation Guidée (ou de Relaxologue, si vous êtes déjà Sophrologue), informant de la validation ou non des compétences professionnelles acquises.

Vous pouvez compléter cette formation par les modules suivants :

FORMATRICES

Patricia Penot : Sophrologue Humaniste Expert, Relaxologue Diplômée, Formation de formateur

Marie-Claire PENOT Sophrologue – Relaxologue – Conceptrice et praticienne du Toucher Relaxant Fuhen

LIEU : Téléformation en présence des formatrices, grâce à la plateforme Zoom, aux mêmes jours et mêmes horaires et même dynamique pédagogique qu’en Présentiel. Vous économisez vos frais de trajets et d’hébergement.

TARIF INDIVIDUEL : 1152 euros

TARIF ENTREPRISE : 1252 euros pour frais de gestion administrative

DATES :

  • Session Octobre 2022 : 14 au 16 octobre + 29 au 31 octobre

NOS PLUS-VALUES :

  • Un petit nombre de participants (de 4 à 12)
  • Un logo de reconnaissance des sophrologues formés par Évolution Formation
  • L’inscription gratuite sur l’annuaire du centre de formation pour développer votre promotion
  • La possibilité d’adhérer au groupement « Le réseau des Professionnels en Entreprises », sous certaines conditions

Logo Animateur Relaxation Guidé

Pour lire les témoignages de nos stagiaires

Appréciation par les stagiaires de cette formation

Année2021 %
Satisfaction globale100
Organisation matérielle87,50
Méthodes pédagogiques100
Supports pédagogiques93,75
Qualité des contenus93,75
Disponibilité des formateurs100
Echanges dans le groupe100
Animation100
Clarté des explications75,00
Satisfaction des attentes personnelles93,75
Possibilité d’adaptation professionnelle87,50
Profitabilité professionnelle93,75
Commentaires :
2021
– Richesse et bon dosage des outils enseignés
– Bienveillance des formatrices
– Clarté et facilité dans l’approche et les explications des formatrices
– Formation passionnante, très variée et dynamique
– On en ressort avec plein d’idées d’ateliers et de précieux conseils
– Supports écrits et audios facilitant
– Surprise par la facilité de créer une belle cohésion de groupe en étant en visio malgré les réticences initiales

2020
– Cette formation va au-delà des attentes
– Outils et méthodologies diversifiées et complémentaires. Mises en pratique systématiques pour une bonne appropriation. Savoir utilisable tout de suite
– Formatrices très compétentes et pédagogues, disponibles
– Ambiance conviviale, accueil parfait
– Que ce soit en présentiel ou en visio, les formatrices ont su captiver l’attention

2019
– Les conseils et orientations donnés lors de la pratique facilitent l’exploitation des exercices
– De bons outils pédagogiques
– Ecoute et échanges appréciables
– Acquisition de plus de connaissances qu’attendu

– Aurait aimé avoir les enregistrements des séances guidées
2018
– Formation très riche et dense
Bienveillance de la part des formatrices
– Pédagogie très adaptable
– Méthodes très intéressantes