Pour tout savoir sur le contenu des études, les modalités pratiques, les stages, …Télécharger le programme pédagogique en PDF : Animer des Séances de Relaxation Guidée

« La relaxation est différente de la sophrologie, en cela qu’elle permet simplement d’apprendre à se poser, à se laisser aller et à se ressourcer, alors que la sophrologie accompagne les gens à être plus lucide sur ce qu’ils vivent et à développer des capacités, des savoir-faire et des savoir-être visant à mieux vivre et exister. Les méthodes de relaxation ont commencé à apparaître au début des années 1900, grâce des personnages comme Jacobson, Schultz, ou encore Vittoz. Nous aborderons dans cette formation leur philosophie et la spécificité de leurs exercices. Très pratique, vous serez capable en fin de formation, de construire des ateliers de relaxation en fonction de thématiques choisies répondant aux besoins de vos futurs bénéficiaires. » Patricia Penot

FINALITÉ PROFESSIONNELLE : Valider les compétences techniques en relaxation (théorie et pratique) nécessaires pour exercer l’activité d’Animateur/trice en Relaxation Guidée. 

TYPE D’ACTION DE FORMATION : Développer des compétences complémentaires à une activité existante.

PUBLIC VISE : Tout public ou tous professionnels médicaux ou paramédicaux, sophrologues, éducateurs sportifs, psychologues, praticiens de la relation d’aide, coachs, enseignants, formateurs, pour compléter leur formation initiale avec des compétences en relaxation guidée

PRE-REQUIS : Présenter un projet professionnel dans lequel les séances de relaxation guidée pourraient être réalisées

HORAIRES ET DURÉE : 48 heures – 2 x 3 jours – Délai d’accès à la formation de 1 mois

Horaires : De 9h30 à 18h30

NOMBRE DE PARTICIPANTS : 4 minimum – 12 maximum (Téléformation synchrone)

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
En suivant cette formation, vous saurez :

• Guider des exercices de relaxation, en sachant adapter votre voix
• Écrire vos textes imaginatifs à partir d’une trame donnée
• Créer et mener des ateliers en relaxation guidée, en fonction d’un thème d’accompagnement prédéfini, individuel ou collectif

PARCOURS PÉDAGOGIQUE

• Guider des exercices de relaxation, en sachant adapter votre voix
  • Les différentes approches de relaxation : dynamique, passive, autogène, hétérogène, …. Les effets recherchés. Les indications et contre-indications. Différences d’avec la sophrologie
  • L’approche corporelle. La respiration. Les postures de stabilité
  • La manière de poser sa voix en fonction des techniques : tonalité et rythme. Exercices pratiques
  • L’imagination, l’imaginaire, la visualisation
  • Relaxation de Tragger par le mouvement
  • Relaxation physique progressive et différentielle et Relaxation mentale de Jacobson par contraction/décontraction musculaire
  • Relaxation psychosensorielle de Vittoz par réceptivité et émissivité
  • Training autogène de Schultz par autosuggestion
  • Techniques d’automassage relaxant

• Écrire vos textes imaginatifs à partir d’une trame donnée
  • Le texte guidé en relaxation
  • Comment le construire en fonction des méthodes de relaxation
  • Utilisation des images mentales selon les techniques

• Créer et mener des ateliers en relaxation guidée, en fonction d’un thème d’accompagnement prédéfini, individuel ou collectif
  • Le déroulement des séances individuelles et collectives
  • L’accueil du bénéficiaire
  • Dynamiser le rythme des séances
  • La stratégie de créativité de Walt Disney
  • Construction d’un atelier et choix des exercices autour d’un thème choisi
  • Les tarifs de vente des ateliers
  • Les assurances professionnelles

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Apports conceptuels – Échanges entre les participants – Pratiques d’exercices guidées par la formatrice – Séances guidées par les participants – Écriture de texte – Jeux de rôle – Pratique en sous-groupes.

Vous serez les créateurs/créatrices de vos propres ateliers :

• par l’écriture de vos textes : certains textes sont donnés, d’autres seront à écrire
• par la construction de vos ateliers selon des thématiques choisies : vous agencerez vos séances en fonction de votre créativité pour favoriser l’expression de votre créativité personnelle et de votre unicité.

METHODES D’EVALUATION

Pour évaluer les acquisitions de compétences professionnelles et valider ce parcours pédagogique, vous aurez à :

• Construire et présenter un texte de relaxation imaginaire écrit
• Réaliser une auto appréciation des connaissances et compétences acquises en interaction avec les formateurs

Document délivré à la fin du parcours pédagogique : une attestation de compétences « Animer des séances en Relaxation Guidée » et d’Animateur/trice en Relaxation Guidée (ou de Relaxologue, si vous êtes déjà Sophrologue), informant de la validation ou non des compétences professionnelles.

Vous pouvez compléter cette formation par les modules suivants : Conception et animation de programmes thématiques : stress, sommeil et angoisse et Gérer et développer son activité libérale

FORMATRICES

–Patricia PENOT : Sophrologue Humaniste Expert, Relaxologue Diplômée, Formation de formateur – Formatrice principale

–Marie-Claire PENOT : Sophrologue – Relaxologue – Conceptrice et praticienne du Toucher Relaxant Fuhen

LIEU : Téléformation en présence des formatrices, grâce à la plateforme Zoom, aux mêmes jours et mêmes horaires et même dynamique pédagogique qu’en Présentiel. Vous économisez vos frais de trajets et d’hébergement.

TARIF PARTICULIERS : 1152 euros net de taxes – Non éligible CPF

TARIF EMPLOYEUR – OPCO : 1252 euros net de taxes incluant les frais de gestion administrative

DATES

• Session Mai 2023 : 20 au 22 mai + 17 au 19 juin

NOS PLUS-VALUES :

• Apprentissage de la construction des textes pour sortir des stéréotypes et les adapter à la thématique d’accompagnement et à la personnalité du receveur.
• Apprentissage du positionnement de la voix
• Pratique en binôme
• Apprentissage de séances données en téléséance
• Un petit nombre de participants (de 4 à 12)
• Un logo de reconnaissance des sophrologues formés par Évolution Formation
• L’inscription gratuite sur l’annuaire du centre de formation pour développer votre promotion
• Une plateforme de communication collaborative pour un suivi post-formation

Pour lire les témoignages de nos stagiaires

Appréciation par les stagiaires de cette formation

Année	2021 %
Satisfaction globale	100
Organisation matérielle	87,50
Méthodes pédagogiques	100
Supports pédagogiques	93,75
Qualité des contenus	93,75
Disponibilité des formateurs	100
Echanges dans le groupe	100
Animation	100
Clarté des explications	75,00
Satisfaction des attentes personnelles	93,75
Possibilité d’adaptation professionnelle	87,50
Profitabilité professionnelle	93,75

Commentaires :
2021
– Richesse et bon dosage des outils enseignés
– Bienveillance des formatrices
– Clarté et facilité dans l’approche et les explications des formatrices
– Formation passionnante, très variée et dynamique
– On en ressort avec plein d’idées d’ateliers et de précieux conseils
– Supports écrits et audios facilitant
– Surprise par la facilité de créer une belle cohésion de groupe en étant en visio malgré les réticences initiales
2020
– Cette formation va au-delà des attentes
– Outils et méthodologies diversifiées et complémentaires. Mises en pratique systématiques pour une bonne appropriation. Savoir utilisable tout de suite
– Formatrices très compétentes et pédagogues, disponibles
– Ambiance conviviale, accueil parfait
– Que ce soit en présentiel ou en visio, les formatrices ont su captiver l’attention
2019
– Les conseils et orientations donnés lors de la pratique facilitent l’exploitation des exercices
– De bons outils pédagogiques
– Ecoute et échanges appréciables
– Acquisition de plus de connaissances qu’attendu
– Aurait aimé avoir les enregistrements des séances guidées
2018
– Formation très riche et dense
– Bienveillance de la part des formatrices
– Pédagogie très adaptable
– Méthodes très intéressantes