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Référence DOKELIO : AF_0000055578

FINALITÉS DE LA FORMATION

Permet d’apprendre différentes techniques de relaxation pour les guider à ses clients/bénéficiaires, dans le but de détendre le corps et calmer le mental. Différents professionnels se sont penchés sur les meilleures manières de faire. Ainsi, Jacobson met en avant la relaxation physique et mentale par l’apprentissage d’une auto-décontraction permanente en alternant des moments de contractions musculaires et des moments de relâchement profond. Alors que Vittoz accentue sa méthode sur les capacités cérébrales et corporelles de réceptivité et d’émissivité. Quant à Tragger, il privilégie le mouvement dynamique par segment du corps, l’intellect étant complètement mis au repos. D’autres privilégient aussi la détente par le toucher relaxant. Cette formation propose donc d’aborder différentes techniques de relaxation pour être capable de construire un programme d’accompagnement en fonction des buts recherchés pour celui qui reçoit.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

• Découvrir et guider différentes techniques de relaxation physique et mental, en comprenant les philosophies de chacune
• Se doter de nouvelles méthodes dans sa pratique professionnelle
• Apprendre à conduire une séance de relaxation pour autrui et à orienter un programme de relaxation en fonction des buts souhaités

NIVEAU REQUIS

Sophrologues, éducateurs sportifs, psychologues, praticiens de la relation d’aide, formateurs, coach, etc…

DURÉE : 48 heures – 2 x 3 jours

Horaires : De 9h30 à 18h30

NOMBRE DE PARTICIPANTS : 4 minimum – 12 maximum

CONTENU

• Les différentes approches de relaxation. Les effets recherchés. Les indications et contre-indications. Déroulement technique.
  • Relaxation de Tragger
  • Relaxation progressive et différentielle de Jacobson
  • Relaxation psychosensorielle de Vittoz
  • Le Training Autogène de Schultz
  • L’Auto-Massage Relaxant
  • Les techniques mentales : la visualisation, utilisation de l’imaginaire
  • L’approche corporelle : la respiration, les postures
• Le texte guidé en relaxation. Comment le construire en fonction des effets recherchés. Exercices pratiques
• Le positionnement de la voix. Tonalité, rythme. Exercices pratiques
• Comment mettre en place un atelier de relaxation. Utilisation de la stratégie de créativité de Walt Disney

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Apports conceptuels – Échanges entre les participants – Pratiques d’exercices guidées par la formatrice – Séances guidées par les participants – Écriture de texte – Jeux de rôle – Pratique en sous-groupes

VALIDATION

Pour obtenir l’attestation d’Animateur en Relaxation Guidée, il convient de valider :

• La construction d’un texte écrit
• Une auto-appréciation des connaissances et compétences acquises est effectuée en interaction avec les formateurs

FORMATRICES

–Patricia Penot : Sophrologue Humaniste Expert, Relaxologue Diplômée, Formation de formateur

–Marie-Claire PENOT Sophrologue – Relaxologue – Conceptrice et praticienne du Toucher Relaxant Fuhen

LIEU : Centre Evolution – Montereau Fault Yonne – 77

TARIF : 1152 euros

Prise en charge par une entreprise et autres prises en charge : + 100 euros de frais de gestion administrative

DATES :

– Session Septembre 2019 : 20 au 22 sept + 11 au 13 octobre

A la fin de cette formation, vous serez capable de :

• Guider des exercices de relaxation, en sachant adapter votre voix, en séance individuelle ou de groupe
• Choisir les exercices de relaxation en fonction du besoin de votre client
• Écrire vos textes imaginatifs à partir d’une trame donnée
• Créer et mener des ateliers en relaxation guidée, en fonction d’un thème d’accompagnement prédéfini