Développez une pratique professionnelle de la relaxation adaptée aux réalités du terrain

Une formation pour devenir Reloxologue

Finalités professionnelles

Aujourd’hui, les professionnels de l’accompagnement font face à des publics de plus en plus exposés au stress, à la surcharge mentale, aux tensions émotionnelles et à la fatigue psychique.

Dans les secteurs du soin, de l’éducation, de la formation ou de l’accompagnement, le besoin d’outils simples, structurés et adaptables devient essentiel.

Cette formation de Relaxologue vous permet d’acquérir des techniques de relaxation guidée issues de différentes approches reconnues, afin de construire des accompagnements cohérents, professionnels et profondément humains.

Cette action de formation permet d’accéder à des compétences complémentaires à une activité existante dans le domaine de l’accompagnement humain afin de proposer des ateliers en individuel, en entreprises ou de groupes constitués par vos soins.

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Dans les secteurs du soin du médico-social, de l’éducation ou de la relation d’aide, il devient souvent nécessaire de proposer des espaces permettant de ralentir, de relâcher les tensions, de retrouver des repères corporels, de se sécuriser émotionnellement ou simplement de créer un moment de pause et de régulation.

La relaxation guidée répond précisément à ces besoins grâce à des techniques accessibles, adaptables et facilement transposables sur le terrain.

Une approche complémentaire à la sophrologie

Pour les sophrologues, cette formation permet d’enrichir et d’élargie la pratique professionnelle avec des approches complémentaires de relaxation.

La relaxation guidée apporte notamment des outils plus facilement accessibles à certains publics, une approche parfois plus souple et moins structurée que les techniques sophrologiques classiques, une porte d’entrée à la détente musculaire active, très intéressante pour les personnes qui ont des difficultés à se poser même 30 secondes.

Elle permet aussi d’adapter plus finement les accompagnements selon l’état physique ou émotionnel de la personne, sa capacité de concentration en choisissant parmi un panel assez larges de techniques différentes, son niveau de fatigue ou sa disponibilité psychique du moment.

Pour certains publics, entrer par la relaxation peut être plus simples, plus rassurant et plus immédiat que par la sophrologie.

Des outils utiles dans de nombreux contextes professionnels

Les techniques de relaxation guidée peuvent être utilisées dans des environnements très variés. Elles trouvent leur place en établissement de santé, dans le médico-social, en structures éducatives, en accompagnement individuel, en ateliers collectifs, en prévention des risques psychosociaux, ou encore dans les métiers de la relation d’aide.

La relaxation guidée peut être proposée auprès de publics très divers, notamment

• les adultes en surcharge mentale ou stress chronique, pour favoriser le relâchement, le recentrage et la récupération physique,
• les personnes anxieuses ou en tension émotionnelle, afin d’apaiser l’agitation intérieure et retrouver un sentiment de sécurité,
• les publics fragilisés ou fatigables, lorsque les techniques doivent être simples, accessibles et peu sollicitantes,
• les personnes âgées, en proposant des temps de calme, de respiration et de présence adaptés au rythme du vieillissement,
• les professionnels exposés au stress, dans le cadre d’ateliers de prévention ou de qualité de vie au travail,
• les adolescents ou jeunes adultes, pour accompagner la concentration, les émotions ou la régulation du stress,
• les publics accompagnés dans le médico-social, avec des approches favorisant le recentrage corporel et émotionnel.

Une pratique adaptable plutôt qu’un protocole figé

L’un des grands intérêts de la relaxation guidée réside dans sa souplesse. La formation vous apprendre à ajuster votre posture, adapter vos séances, moduler votre guidance, utiliser différentes approches selon les besoins réels du public, pour développer une véritable posture de guidance et d’accompagnement par la relaxation.

L’objectif n’est pas de reproduire des scripts standardisés, mais de développer une pratique vivante, professionnelle et cohérence avec votre réalité de terrain, dans une approche plurielle de la relaxation guidée. Vous explorerez notamment le Training Autogène de Schultz, la méthode Vittoz, la relaxation progressive et différentielle de Jacobson, des adaptations pratiques développées par les formatrice, des techniques de relaxation créative animant son enfant intérieur.

Les professionnels capables d’animer des temps de relaxation guidée disposent aujourd’hui d’outils particulièrement utiles dans les métiers d’accompagnements. Cette compétence permet de diversifier ses interventions et de proposer des ateliers concrets et accessibles. Elle vous permet une mise en pratique immédiate. Vous apprendrez à guider une séance de relaxation, utiliser votre voix comme outil d’accompagnement, construire un cadre sécurisant, adapter votre posture selon les publics, créer des séances structurées et cohérentes, développer votre propre style de guidance.

Créer ses propres ateliers de relaxation

L’un des axes forts de cette formation repose sur la créativité appliquée à la relaxation. En fin de parcours, vous construirez un atelier thématique en utilisant une stratégie créative inspirée de Walt Disney.

Cette approche permet d’organiser ses idées, de construire des séances plus vivantes, de développer sa créativité professionnelle, d’adapter ses contenus selon les publics de sortir des protocoles figés.

Vous repartirez ainsi avec un atelier clé en main.

Pourquoi se former à la relaxation guidée aujourd’hui ?

La relaxation guidée occupe une place de plus en plus importante dans les métiers de l’accompagnement. Les structures recherchent des professionnels capables de proposer des outils de gestion du stress, des espaces de régulation émotionnelle, des accompagnements non médicamenteux, des approches favorisant le mieux-être et la qualité de présence.

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Coût de la formation

Sont inclus : l’animation des journées de formation, les manuels et fiches techniques, la supervision pédagogique et la correction des différents travaux demandés.

Non éligible CPF ni OPCO

• Particuliers : 1152 euros net de taxes
• Employeurs : 1252 euros incluant les frais d’inscription et de gestion administrative

Le délai entre votre demande d’inscription et la date de début de la formation doit être au minimum de 15 jours pour la bonne marche dans le traitement de votre dossier. Accessibilité aux personnes à mobilité réduite, nous contacter pour définir les modalités.

Nos PLUS

• Un petit nombre de participants
• Un échéancier pour payer votre formation
• La capacité d’être à l’aise dans des séances guidées en visio
• Une plateforme de communication collaborative en cours de formation et un suivi post-formation grâce à notre forum pour tous
• Un parcours pédagogique adapté à votre apprentissage
• Une inscription gratuite sur l’annuaire de notre site pour votre promotion professionnelle

Appréciation par les stagiaires de cette formation

Année	2024 %	2022 %	2021 %
Satisfaction globale	100	93,75	100
Organisation matérielle	100	93,75	87,50
Méthodes pédagogiques	100	93,75	100
Supports pédagogiques	100	81,25	93,75
Qualité des contenus	100	93,75	93,75
Disponibilité des formateurs	100	93,75	100
Echanges dans le groupe	100	87,50	100
Animation	100	93,75	100
Clarté des explications	100	93,75	75,00
Satisfaction des attentes personnelles	100	93,75	93,75
Possibilité d’adaptation professionnelle	100	93,75	87,50
Profitabilité professionnelle	100	93,75	93,75

Commentaires :

2024

• Patricia et Marie-Claire sont des formatrices très professionnelles, disponibles, à l’écoute
• Formation très complète et pratique
• « Je recommande vivement ! »

2022

• Contenus clairs et adaptés aux objectifs et demandes
• Disponibilité des formatrices, Patricia et Marie-Claire
• Alternance entre théorie et mise en application immédiate
• Mise en perspective avec la conception d’atelier thématique en relaxation guidée
• Aurait aimé avoir plus de « scripts » écrits donnés pour ne pas avoir à les écrire

2021
– Richesse et bon dosage des outils enseignés
– Bienveillance des formatrices
– Clarté et facilité dans l’approche et les explications des formatrices
– Formation passionnante, très variée et dynamique
– On en ressort avec plein d’idées d’ateliers et de précieux conseils
– Supports écrits et audios facilitant
– Surprise par la facilité de créer une belle cohésion de groupe en étant en visio malgré les réticences initiales

2020
– Cette formation va au-delà des attentes
– Outils et méthodologies diversifiées et complémentaires. Mises en pratique systématiques pour une bonne appropriation. Savoir utilisable tout de suite
– Formatrices très compétentes et pédagogues, disponibles
– Ambiance conviviale, accueil parfait
– Que ce soit en présentiel ou en visio, les formatrices ont su captiver l’attention

2019
– Les conseils et orientations donnés lors de la pratique facilitent l’exploitation des exercices
– De bons outils pédagogiques
– Ecoute et échanges appréciables
– Acquisition de plus de connaissances qu’attendu
– Aurait aimé avoir les enregistrements des séances guidées

2018
– Formation très riche et dense
– Bienveillance de la part des formatrices
– Pédagogie très adaptable
– Méthodes très intéressantes