Pour tout savoir sur le contenu des études, les modalités pratiques, les stages, …Télécharger la fiche pédagogique en PDF :  Méthodes de Relaxation

Référence DOKELIO : AF_0000055578

FINALITÉS DE LA FORMATION

Permet d’apprendre différentes techniques de relaxation pour les guider à ses clients/bénéficiaires, dans le but de détendre le corps et calmer le mental. Différents professionnels se sont penchés sur les meilleures manières de faire. Ainsi, Jacobson met en avant la relaxation physique et mentale par l’apprentissage d’une auto-décontraction permanente en alternant des moments de contractions musculaires et des moments de relâchement profond. Alors que Vittoz accentue sa méthode sur les capacités cérébrales et corporelles de réceptivité et d’émissivité. Quant à Tragger, il privilégie le mouvement dynamique par segment du corps, l’intellect étant complètement mis au repos. D’autres privilégient aussi la détente par le toucher relaxant. Cette formation propose donc d’aborder différentes techniques de relaxation pour être capable de construire un programme d’accompagnement en fonction des buts recherchés pour celui qui reçoit.

OBJECTIFS

En suivant cette formation, vous saurez :

• Guider des exercices de relaxation, en sachant adapter votre voix, en séance individuelle ou de groupe
• Écrire vos textes imaginatifs à partir d’une trame donnée
• Mener des séances individuelles ou de groupes
• Créer et mener des ateliers en relaxation guidée, en fonction d’un thème d’accompagnement prédéfini

PREREQUIS

Sophrologues, éducateurs sportifs, psychologues, praticiens de la relation d’aide, formateurs, coach, etc…

NOMBRE DE PARTICIPANTS : 4 minimum – 12 maximum

DURÉE : 48 heures – 2 x 3 jours

Horaires : De 9h30 à 18h30

PARCOURS PÉDAGOGIQUE

• -Guider des exercices de relaxation, en sachant adapter votre voix
• Les différentes approches de relaxation : dynamique, passive, autogène, hétérogènes, …. Les effets recherchés. Les indications et contre-indications. Différences avec la sophrologie
• L’approche corporelle. La respiration. Les postures
• La manière de poser sa voix en fonction des techniques : tonalité et rythme. Exercices pratiques
• L’imagination, l’imaginaire, la visualisation
• Relaxation de Tragger
• Relaxation physique progressive et différentielle de Jacobson, et Relaxation mentale
• Relaxation psychosensorielle de Vittoz
• Training autogène de Schultz
• Techniques d’auto-massage relaxant

-Mener des séances individuelles ou en groupes

• Le déroulement d’une séance individuelle ou de groupe
• Accueillir le bénéficiaire
• Dynamiser le rythme d’une séance

-Écrire vos textes imaginatifs à partir d’une trame donnée

• Le texte guidé en relaxation
• Comment le construire en fonction des méthodes de relaxation
• Utilisation des images mentales

-Créer et mener des ateliers en relaxation guidée, en fonction d’un thème d’accompagnement prédéfini

• La stratégie de créativité de Walt Disney
• Choisir les exercices en fonction du besoin de votre client
• Construction d’un atelier autour d’un thème choisi
• Les tarifs de vente
• La règlementation

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Apports conceptuels – Échanges entre les participants – Pratiques d’exercices guidées par la formatrice – Séances guidées par les participants – Écriture de texte – Jeux de rôle – Pratique en sous-groupes

VALIDATION

Pour évaluer les acquisitions et valider ce parcours pédagogique, vous aurez à :

• Construire un texte écrit
• Réaliser une auto-appréciation des connaissances et compétences acquises en interaction avec les formateurs

FORMATRICES

–Patricia Penot : Sophrologue Humaniste Expert, Relaxologue Diplômée, Formation de formateur

–Marie-Claire PENOT Sophrologue – Relaxologue – Conceptrice et praticienne du Toucher Relaxant Fuhen

LIEU : Centre Evolution – Montereau Fault Yonne – 77

TARIF INDIVIDUEL : 1152 euros

TARIF ENTREPRISE : 1252 euros pour frais de gestion administrative

DATES :

-Session Janvier 2020 : 17 au 19 janvier + 15 au 17 février

NOS PLUS-VALUES :

• Un petit nombre de participants (de 4 à 12)
• Un logo de reconnaissance des sophrologues formés par Évolution Formation
• L’inscription gratuite sur l’annuaire du centre de formation pour développer votre promotion
• La possibilité d’adhérer au groupement « Le réseau des Professionnels en Entreprises », sous certaines conditions

Pour lire les témoignages de nos stagiaires

Appréciation par les stagiaires de cette formation