Le stress, les difficultés de sommeil, l’anxiété et les manifestations d’angoisse font partie des demandes fréquemment rencontrées par les sophrologues. Connaître des techniques est une première étape. Savoir pourquoi les choisir, à quel moment les proposer et comment les inscrire dans une progression cohérente donne une autre profondeur à l’accompagnement.

Cette formation aide les professionnels à passer d’un répertoire de techniques à une démarche structurée. Chaque journée explore un thème précis : le stress, le sommeil, puis l’anxiété et l’angoisse. Les repères conceptuels sont directement mis en relation avec les techniques du cycle fondamental de la sophrologie et la construction de programmes courts.

Les participants apprennent à analyser une problématique, à repérer les besoins pouvant être travaillés dans le champ de la sophrologie, à sélectionner les pratiques appropriées et à construire une progression adaptée à un accompagnement individuel ou à un atelier de groupe.

Le parcours ouvre également sur l’animation d’ateliers thématiques en entreprise, notamment dans le cadre de la qualité de vie au travail.

L’enjeu : savoir pourquoi l’on propose une technique, à quel moment, et comment elle prend place dans une progression qui a du sens pour la personne ou le groupe accompagné.

Finalités professionnelles

Approfondir les connaissances relatives au stress, au sommeil, à l’anxiété et à l’angoisse afin de mieux adapter les techniques sophrologiques du cycle fondamental.

Acquérir une méthodologie pour concevoir des programmes thématiques courts, cohérents et personnalisés, utilisables en accompagnement individuel ou collectif.

Développer la capacité à construire et animer des ateliers de groupe, notamment dans le contexte de l’entreprise et de la qualité de vie au travail.

Cette action de formation permet d’acquérir des compétences complémentaires à une activité existante de sophrologue, technicien en sophrologie ou relaxologue.

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Coût de la formation

Le tarif comprend l’animation des journées de formation, les manuels et fiches techniques, la supervision pédagogique et la correction des travaux.

• Particuliers : 520 € pour les 3 journées • 195 € par journée
• Employeurs : 620 € pour les 3 journées • 295 € pour 1 journée

Formation non éligible au CPF ni aux financements OPCO.

Le délai entre la demande d’inscription et le début de la formation doit être au minimum de 15 jours afin de permettre le traitement du dossier. Pour toute question concernant l’accessibilité liée à une situation de handicap, contactez-nous afin que nous puissions étudier ensemble les modalités adaptées.

Nos Plus-Values

• Trois problématiques très présentes sur le terrain. Stress, sommeil et anxiété/angoisse sont travaillés à partir de leurs spécificités.
• Une méthodologie pour sortir des programmes standardisés. Les connaissances, l’objectif et l’intention des techniques sont reliés pour construire une progression cohérente.
• Une formation immédiatement transposable. Les études de cas, textes et constructions de programmes nourrissent directement la pratique.
• La possibilité de suivre un seul thème. Chaque journée peut être choisie séparément selon les besoins professionnels.
• Une plateforme collaborative pendant et après la formation. Les participants disposent d’un espace dédié pour les ressources, les échanges et le suivi post-formation.

Entre comprendre une problématique et savoir l’accompagner, il existe tout un espace de réflexion, d’ajustement et de créativité. C’est précisément cet espace que ces trois journées proposent de travailler.

Appréciation par les stagiaires de cette formation

Année	2024 %	2023 %	2022 %	2021 %
Satisfaction globale	100	89,93	91,67	83,55
Organisation matérielle	100	85,42	86,98	82,89
Méthodes pédagogiques	100	90,07	91,67	80,26
Supports pédagogiques	90,76	88,89	85,94	76,32
Qualités des contenus	92,43	90,76	91,15	84,21
Disponibilité des formateurs	100	92,43	90,10	77,63
Echanges dans le groupe	92,43	86,74	83,33	77,63
Animation	95,83	90,76	95,83	82,89
Clarté des explications	100	90,76	95,83	80,26
Satisfaction des attentes personnelles	100	87,64	88,54	77,63
Possibilité d’adaptation professionnelle	83,54	83,54	86,98	76,32
Profitabilité professionnelle	87,50	83,54	87,50	76,32

Commentaires :
2024

• Plus qu’une formation traditionnelle, cela aide à comprendre le fonctionnement d’un individu
• Une équipe bienveillante, toujours là pour soutenir
• Enseignement de qualité
• Recommande la formation

2023

• Ecoute bienveillante et adaptée aux demandes des stagiaires, réponses personnalisées aux besoins des apprenants
• Petits groupes pour des échanges et des mises en communs riches
• Apprentissage alliant théorie et pratique de manière pertinente
• Enseignement riche de qualité, formation bien construite et complète, excellente formation
• Accompagnements pédagogiques lors des périodes de stage pratique aussi bien individuel que de groupe, par la formatrice, appréciable avec retours personnalisés et explications à l’appui
• Formation qui permet de développer sa créativité dans la conception d’ateliers de groupe.
• Mises en situations professionnelle nous faisant plonger rapidement dans la réflexion de sophrologue
• Formation utilisable immédiatement
• Méthodes pédagogiques interactives que ce soit en présentiel ou en visio
• Formation trop courte !

2022

• La construction des textes et fiches techniques permet de mieux comprendre et assimiler les techniques
• Les nombreux exercices pratiques permettent de savoir comment adapter les contenus aux bénéficiaires
• Le travail de groupe est encouragé
• Les formatrices sont disponibles, humaines, pédagogues, font profiter de leurs expériences inspirantes
• Les contenus sont clairs et régulièrement mis à jour par rapport aux demandes du public
• Les apports théoriques sont en lien avec la pratique

2021
– Pédagogie de qualité. Repose sur des expériences professionnelles du terrain actuel
– Supports de formation riches. Le programme pédagogique permet de proposer un accompagnement adapté
– Intervenante toujours à l’écoute, ouverture d’esprit
– La crise sanitaire n’a pas impacté la qualité de la formation. Adaptation et réactivité du centre
– Formation très complète et beaucoup d’échanges
– Pédagogie interactive, pratiques en sous-groupe, alternance théorie et pratique


2020
– Cours clairs, structurés, supports complets
– Climat propice aux apprentissages du fait des petits groupes
– Méthodes pédagogiques très riches, progressives et motivantes
– Recommandation de cette formation pour un enrichissement professionnel
– Un package complet, alliant connaissances, partages d’expérience, pratique, échanges enrichissants

2019
– Alliance du professionnalisme et de l’humain
– Expériences et exemples concrets sont appréciables
– Ecoute et bienveillance des formateurs
– L’étude des cadres conceptuels des thèmes anxiété, sommeil et stress a été très utiles pour savoir adapter les techniques et monter les programmes